Amy健康|早上起床有3种表现，若一个没有，说明肝还好，经常熬夜易伤肝( 二 ) 对于现代人来说

现代科学认为，乌麦能够减少体内脂肪的堆积，促进新陈代谢，防止肝的脂肪纤维化。同时还可以促进肝内血液循环，从而达到全面养肝护肝的目的。
枸杞子：枸杞子更是传统的养肝药食，枸杞多糖被称为“男人的守护神” ，能延缓衰老，提高肝的耐受性。
蒲公英：蒲公英又叫婆婆丁，或者金簪草，是一味传统的清热解毒药食。能帮助肝脏清除体内毒素，从而减少饮食生活等不良习惯对肝的伤害。
最伤肝的2件事，想养肝，趁早改。

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1、长期酗酒：
酒精进入体内之后，肝就是唯一分解代谢场所。从乙醇到乙醛，最后降解成乙酸才能排出体外。如果长期酗酒，显然就加重了肝的代谢负担，让它劳累而受伤了。
2、霉变食物：
食物发生霉变后，会产生黄曲霉菌。这是一种对肝细胞有特异伤害作用的物质，同时也被世卫组织认定为强致癌物。所以，所有的霉变的食物都不应该进食，而应该及时处理废弃。
同时，生活中也要养成保持食物新鲜的习惯，注意好餐具卫生等等。更好地远离黄曲霉素。