健康推送员|今日分享的代茶饮，最是适合阳虚体质的朋友！，秋后推荐茶饮调理这几天早晚的温差还是比较大的

这几天早晚的温差还是比较大的，有的朋友已经开始出现手脚发凉的情况，这类朋友们的体质大多属于虚寒体质，什么是虚寒体质呢？

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其实就是阳虚，所谓阳虚，顾名思义就是阳气虚衰，人体内阳气不足会导致机体功能减退或衰弱，出现虚寒的症状，常见的有胃阳虚、肾阳虚等。阳虚体质者养生主旨就是让体内的阳气充盈起来，也即是我们所说的“养阳气” 。

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阳虚体质的人大多比较畏寒怕冷，尤其是背部和腹部特别怕冷。很多女性朋友比较常见有手脚冰冷，黑眼圈，口唇发暗等。但是如果仅仅是手指、脚趾发凉或发凉不超过腕踝关节以上，不一定是阳虚，与血虚、气虚、气郁、肌肉松弛也有关联。阳虚体质还常见头发稀疏，舌体胖大娇嫩有裙边。中年人阳虚会出现性欲减退或者脚跟腰腿疼痛、容易下肢水肿麻胀等。女性可见白带偏多，清晰透明，每当受寒遇冷或者疲劳时白带就增多。

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像阳虚这类情况在白露时节最容易出现，因“秋收冬藏” ，过了白露我们身体外放的阳气会以迅雷不及掩耳之势快速收回体内，而如果你本身体质虚寒，阳气不足，是没有多余的阳气回收来帮你安然过冬的，这个时候我们可以依靠食饮的方法来加持帮助我们有充足的阳气回收使我们可以安然过冬。
而今天我想给大家分享一款可以调补阳气，安神养血的代茶饮——红枣桂圆枸杞茶。

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【原料】
红枣七颗，桂圆70g ，枸杞30g 。
【操作方法】
将红枣，桂圆洗净放入养生壶里煮15分钟，然后再放入洗好的枸杞在小火温煮5分钟即可；温服。
【功效作用】
此食材搭配特别适合长期从事电脑工作的人，或者教师、营业员都非常容易气血虚。这类人最适合喝“红枣桂圆枸杞茶” ， “久视伤血”嘛！坚持每天喝，不但补气血，还有明目、美容的功效，而且给还具有提高记忆力，安神定志，调理脾胃虚寒的作用。

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【健康推送员|今日分享的代茶饮，最是适合阳虚体质的朋友！，秋后推荐茶饮调理】红枣，口感香甜，价格便宜，是不可多得的补血美食。中医认为，红枣味甘，性温，入脾、胃二经。具有补益脾胃、养血安神作用。

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桂圆，入口香甜、软糯，营养价值极高，被誉为“南国人参” 。中医认为，桂圆肉性平，味甘，入心、脾经，有益心脾、补血气的作用。对气血不足、心血亏虚、心悸失眠有非常好的疗效。

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枸杞，口感甜糯，中医认为，枸杞味甘、性平。入肝、肾二经。具有滋补肝肾，润肺，益精明目的作用。多用于肝肾亏虚，头晕目眩，目视一清，腰膝酸软，阳痿遗精，虚劳咳嗽，血虚萎黄，消渴引饮等。枸杞所含枸杞多糖可保护白细胞，促进机体造血功能恢复。此外，枸杞还具有调节神经内分泌、修复缺血性脑损伤、减轻脑水肿、改善大脑功能等作用。