3.影响呼吸
含胸驼背不利于打开肺部 ， 呼吸受阻 ， 会造成缺氧 ， 尤其是患有冠心病等人群更容易造成呼吸困难 。
05
这四类人群不宜午睡过久
1
低血压人群
夏季天气较为闷热 ， 午睡时血压会相对降低 ， 对于低血压人群尤为不利 ， 可能造成呼吸困难 。
2
过于肥胖的人群
肥胖的人一般饮食量较大 ， 人睡眠状态下消化能力减缓 ， 食物容易堆积 ， 午睡时间过长 ， 容易加重或引发肥胖 。
3
血液循环差的人群
血液粘稠度高者、因脑血管病变常头晕者、血糖过高者 ， 不仅不适宜饭后立即睡觉 ， 也不宜午睡过久 ， 可能加重病情 ， 甚至诱发中风风险 。
4
睡眠障碍人群
早上起不来 ， 晚上睡不着 ， 这是一个死循环 。 对于晚上入睡困难的人 ， 如果午睡时间过长 ， 晚上就更不容易睡着了 ， 反复如此 ， 更加伤害身体 。
来源/央广网健康
编辑/孙超慧
【来源：上海黄浦】
【晨报精选|当心引发致命疾病……，午睡是个技术活儿！超过这个时间】版权归原作者所有 ， 向原创致敬

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