健康科普站|身上会有2处“发黄”，若不注意，当心脑梗找上门，血管堵塞高血脂是三大中老年人慢性病症之一

高血脂是三大中老年人慢性病症之一，胆固醇高于6.2mmol/L或者甘油三酯高于2.3mmol/L都属于高血脂的范畴，应该注意及时医治和防控。血脂虽然是隐藏在血液中的一种成分，但如果血脂升的太高，也会在身体上出现一些相关迹象，提示我们该重视自己的血脂状况了。

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（一）巩膜发黄
【健康科普站|身上会有2处“发黄”，若不注意，当心脑梗找上门，血管堵塞】眼睛变黄是肝病的主要症状之一，患有乙肝、甲肝等肝炎的人都会有程度不一的“巩膜发黄”现象。所以，如果发现有人眼睛是黄色，一定要去查查肝脏健康。

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（二）尿液发黄
这里说的尿液不是早晨第一次的尿液，而是白天正常尿液。一般早上第一次尿尿颜色比较黄是正常的，可能是一晚上没有喝水导致的，但是如果白天尿液也变黄，和浓茶一样就要小心了，你可能肝功能出现问题了，影响到胆红素的代谢，而导致尿液发黄。
高血脂诱因在于2种食物，少吃一些，血管才能更健康
（一）高胆固醇食物
高胆固醇食物像一些鸡蛋、动物内脏等，经常补充会增加血管的功能负担，导致血脂浓度迅速上升，容易诱发血栓，堵塞血管。鸡蛋一般建议每天摄入1~2个就可以，多吃诱发高胆固醇血症的几率会增加。

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（二）高脂肪食物
经常摄入高脂肪类食物，摄入进血管的油脂不能够被及时消耗代谢掉，就会沿着血管内壁沉积下来，长此以往，将导致血管内皮硬化，容易引发心脑血管病变。
血脂升高的原因一方面在于饮食摄入，一方面在于消耗减少。久坐不动会导致血脂越来越高，而且对于体质状况也非常不利。每天保持40分钟左右的运动，可以起到很好的燃烧脂质的作用，有助于减轻血管负担，保障新陈代谢的稳定运行。