旅事|反造成肥胖,女人吃猪皮能美容养颜?当心美容不成
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脂肪含量这么高 , 热量这么高 , 如果经常吃的话 , 变胖是肯定的 , 如果你比较瘦的话 , 不在乎身材会变胖那就没问题 , 可以尽情的吃 , 但是如果本身就想减肥又想美容的话 , 尽量不要选择猪皮了可能他会让你失望 。
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鱼肉
鱼肉之中的优质蛋白和不饱和脂肪酸 , 维生素 , 矿物质含量都比较高 , 而且鱼肉当中的不饱和脂肪酸还能起到预防心脑血管疾病的作用 , 更有利于神经系统的发育 , 除此之外这里面的鱼肉蛋白质更有利于人体吸收 , 如果你想美容养颜的话 , 不妨多吃一些鱼肉 , 里面的脂肪含量会更低一些 , 热量也不高 , 能满足你的需求 。
银耳
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多吃富含维生素c的食物
【旅事|反造成肥胖,女人吃猪皮能美容养颜?当心美容不成】除此之外 , 在平时也要多吃一些富含维生素c的食物 , 比如樱桃 , 洋葱西红柿 , 猕猴桃 , 苹果等水果 , 里面的维生素含量都比较高 , 而维生素c本身就有抗氧化性 , 就能清除皮肤表面的自由基 , 还能起到美容养颜淡斑的作用 , 平时多吃以上这几类食物 , 效果可能会更好一些 。
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