您的肝胆疾病专家闫涛|医生：这3物长时间不洗一家人的肝都会遭殃，56岁大妈肝癌离世( 二 ) 李女士

此外，在运动的时候还可燃烧大量的脂肪，预防脂肪堆积肝内，可有效预防脂肪肝的出现。
小提示：肝病患者身体容易出现乏力的现象，应选择有氧运动，如：慢跑、打羽毛球、骑自行车等，过量运动则会给肝脏增加负担，不利于肝病的恢复。

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2、多喝水
水是维持生命的重要物质，多喝水可以促进新陈代谢，帮助身体排除毒素，保护身体健康。

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小知识：少熬夜
都说熬夜伤身，实则受伤最重的，是肝脏。
晚上被称作"肝脏的黄金排毒期" ，经常熬夜，肝内的毒素无法正常代谢出来，囤积过久，便会诱发肝病。

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（G）#肝脏#肝癌#筷子收藏
酸败的油脂中含有多种有害物质，我们每次炒菜时都要加入油，几乎天天食用，这直接增加了肝脏的解毒负担，损伤肝细胞，导致其发生癌变。
2、木质筷子
一般家庭中所使用的都是木质的筷子，但筷子若长期处在潮湿的环境中，并且得不到充足的阳光进行杀菌，其中非常容易产生黄曲霉毒素。
黄曲霉毒素摄入人体后，直接由肝脏进行解毒、代谢，此时会增加肝脏的解毒负担及代谢负担，并且它属于一级致癌物，只需摄入1毫克，就有诱发肝癌的几率。
而李女士家中的筷子两年更换一次，并且长期潮湿，其中已布满黄曲霉毒素，建议筷子每3个月更换一次。
3、木质菜板
木质的菜板和筷子是一样的，蔬菜中的水分较大，很容易导致案板潮湿。
回到家中不妨自测一下，将案板翻过去，背面可能早已布满霉菌。
并且黄曲霉毒素的毒性即便是高温也无法将其完全破坏，建议家中的菜板定期暴晒，保持干燥。
建议每六个月更换一次。
肝脏病变后，身体会出现5种异常，占一个，早查肝功能
1、皮肤发黄——肝脏受损，胆红素增多，致使皮肤发黄。
2、右腹部疼痛——肝癌的典型特征之一，肝脏内的肿瘤牵扯肝脏包膜、压迫周围器官所致。
3、凝血异常——经常流鼻血、刷牙出血、皮肤伤口破损后出血多，且易感染，不易愈合，肝脏合成凝血因子能力下降。
4、经常腹泻——肝脏受损，分泌胆汁的能力减弱，食物消化障碍，出现腹泻、恶心、等消化异常。
5、黑眼圈严重——肝功能异常，毒素、黑色素的代谢过程出现障碍，血液中垃圾增多，沉积眼部血管中，引起黑眼圈的出现。
呵护"小心肝" ，做好两件事
1、多运动
在运动时，可有效提高血液流动速度，加速新陈代谢的速度，可促进肝脏内毒素的排出，减轻肝脏的压力。
此外，在运动的时候还可燃烧大量的脂肪，预防脂肪堆积肝内，可有效预防脂肪肝的出现。
小提示：肝病患者身体容易出现乏力的现象，应选择有氧运动，如：慢跑、打羽毛球、骑自行车等，过量运动则会给肝脏增加负担，不利于肝病的恢复。
2、多喝水
水是维持生命的重要物质，多喝水可以促进新陈代谢，帮助身体排除毒素，保护身体健康。
小知识：少熬夜
都说熬夜伤身，实则受伤最重的，是肝脏。
晚上被称作"肝脏的黄金排毒期" ，经常熬夜，肝内的毒素无法正常代谢出来，囤积过久，便会诱发肝病。
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