熬夜|肾不好的男性，多数会有共性，“2黑1臭”都不占，值得高兴熬夜

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肾脏健康是每一位男性的追求，因为要是肾脏不好的话，不仅影响自己正常的排尿，还会使得自己身体内的毒素没有办法正常的排出，时间一长，随着毒素不断的在体内堆积，不仅影响自身的健康，还会使得身体的衰老加剧。
所以男性要是肾脏不理想，就要及时的去调理自己的肾脏。但是想要知道自己的肾脏的状况，也不一定就是要去医院进行肾脏功能的检测，其实在生活中就能通过自身所发出的一些异常信号来进行肾脏状况的自我判断。
肾脏不好会有哪“2黑1臭”?
这“2黑” ，一个就是耳朵会发黑。由于大部分男性在平时对于皮肤的保养并不到位，也不注重防晒，所以很多男性皮肤就比较的黝黑，这也不足为奇。但是有的男生会出现耳朵周边的发黑的情况，并且摸上去总是凉凉的，很可能就是肾脏出现了问题，要是严重的话，甚至还会出现耳鸣的症状。
不要以为耳朵在平时不怎么敏感，其实在耳朵周边可是又很多的肾脏脉络，所以耳朵也是肾脏的一个重要的反射区。要是肾脏出现什么异常，或者是功能上的下降，耳朵就会有所反应，随着毒素的累积，以及血液的循环不畅，最后就容易变黑。
另一个黑则是眼圈发黑。大家可能都知道，要是晚上睡不好，第二天起来就会出现眼圈变黑的现象，特别是那些喜欢熬夜的人士，黑眼圈简直就像是家常便饭。但是不仅是睡眠不好会使得眼圈变黑，有时候肾脏出现问题也会让你出现黑眼圈。
肾脏是负责排毒的，所以要是肾脏存在功能上的障碍，那毒素自然就没有办法及时的排出体内，并且这些废物在肾脏中堆积到一定程度，最后就会随着血液沉积在眼睛周围，出现眼圈变黑的状况，不仅如此，肾脏出现问题，没有办法维持身体内的水平衡，还会导致眼睛浮肿的症状。所以男性要是发现自己的眼睛无缘无故变肿，眼圈变黑，就要警惕是否是肾病来袭。
“1臭”则是尿液臭。一般情况下，我们的尿液都是呈现出物色没有异味的状态的，但要是肾脏出现问题之后，尿液的气味就会变得有些刺鼻，有明显的臭味，并且还会发黄。其实这就是肾功能下降，肾脏的代谢出现了问题所导致的。所以男性要是在正常喝水，并且没有流大量的汗液的情况下，出现尿液发黄，并且气味发臭刺鼻，就要注意养肾了。
做什么可以养肾?
想要养肾，其实也并不难，可以在闲暇的时候做一做健肾操。首先就是要盘坐于沙发上，然后将双手握拳，进行前后甩动，敲击自己的命门穴与神阙穴。命门穴就是在后背上，第二与第三根腰椎之间;神阙穴比较的好找，就是肚脐眼部位。在敲击的过程中要注意力度，可以选在早上起床后，和晚上睡觉前进行，五分钟这样即可。
养肾其实还有一个十分简单的方法，但是很多人都做不到，那就是少熬夜，规律自己的作息。因为肾脏也是要及时的休息的，熬夜则会增加肾脏的负担，时间一长，自然就难以保持健康。
【熬夜|肾不好的男性，多数会有共性，“2黑1臭”都不占，值得高兴】综上所述，肾脏的健康是关乎到整个身体的健康的，所以男性在出现上述的身体异常的时候，就要及时的调理肾脏了。