滑膜炎|骨科院士：煮开的水中放1勺，没事吃一些，保护关节，远离滑膜炎骨科|运动

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导语：
滑膜炎是一种多发性的炎症病变，常发生于膝盖部位，与一些身体因素和生活因素有关，可造成关节肿胀、疼痛，影响活动功能，严重时可影响正常的运动机能，造成行动不便，降低生活质量，损害身体健康。
张默， 34岁，平时喜欢登山、旅行。基本每年都要登上2~3座高山的峰顶，平时步行计数也都上四五万以上，这种过频的运动方式严重磨损了膝关节附近的滑膜。在一次小腿几乎不能活动后，张默才来到医院检查，诊断是滑膜炎引发的活动受阻，需要定期抽取关节积液来改善膝盖的肿胀问题。
什么是滑膜炎？
滑膜炎，指的是滑膜受到刺激而产生炎症，造成分泌液失调形成积液的一种关节病变。通常患病的人会出现膝关节疼痛，导致正常的活动受到影响。滑膜炎的发生通常与过沉的体重、剧烈的运动或者一些骨疏松、骨增生等情况有关。
滑膜炎轻则引发关节活动不畅、关节肿胀疼痛，重则导致行动不便，部分丧失或完全丧失行为功能，个别患者也会出现跛行，影响外貌美观。
对于滑膜炎的治疗，临床上一般采取抽取关节积液的方式，来短时间内恢复关节的活动功能。但如果只是采取这种单纯抽出积液的方式，过段时间积液还会再次出现，每次抽取给患者的生活和工作都带来诸多不便，严重降低了正常的生活质量。
骨科院士：煮开的水中放1勺，没事吃一些，保护关节，远离滑膜炎
煮开的水中加1勺KD素。多种营养物质复合的kd素，可以促进身体对于钙质成分的吸收利用，既能补充钙质，又能帮助食物钙转化为骨骼钙， kd素能促进骨质发育和骨细胞形成，消除多余的关节积液，预防和改善滑膜炎症状， kd素对于骨质疏松、手脚抽筋、腰酸背痛等均有很好的防范效果。
另外，生活中注意两件事，对于促进钙质吸收、提升骨密度、远离滑膜炎，也能起到很好的辅助作用
1、经常晒太阳
晒太阳不是直接“补钙” ，而是通过太阳照射皮肤增加了身体里的维生素D含量，而维生素D的作用是通过一系列的生物学效应调节体内钙磷代谢吸收，简单来说就是能够促进钙的吸收。
2、改善好睡眠
睡眠状况的提升对于提升身体免疫具有很好效果，也可以让骨组织得到更好的休息和恢复，减轻一天的疲劳和受损情况，对于骨质形成和关节炎预防都有不错效果，可以更好保障身体健康和骨质健康状况。
结语：
【滑膜炎|骨科院士：煮开的水中放1勺，没事吃一些，保护关节，远离滑膜炎】常服1物，做好2事，可以更好保护骨组织和骨关节，预防骨骼类病症发作，有效提升骨硬度，防止骨疏松。骨质状况的改善不仅可以提升人们的生活质量，更有助于寿命延长，保障身体健康。