母婴参考|要想宝宝发育更安稳，以下禁忌孕妈不能碰，孕晚期越近羊水越浑浊( 二 ) 执笔：邵菲编辑：刘一之定稿：苏子后孕

羊水的成分有98%以上都是水，所以其主要来源就是孕妈日常的饮用水以及食物中摄取，在某种程度上来讲，孕妈所喝的“水质”与羊水的清澈程度息息相关。
因此，孕妈一定要少喝或不喝饮料和不干净的水，因为这些水中可能含有不少色素等添加剂，或者其它杂质，如果渗透到羊水中，将会直接导致羊水变得浑浊，还加大了宝宝细菌感染的风险。

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2、忌吃油腻的食品
不少孕妈怀孕之后也改不了小馋猫的本性，看到油炸食品、膨化食品等就走不动道，但是这类食物在让胃部享受的同时，可能会伤害到宝宝。
孕妈食用这类食物易增加机体的代谢负担，加重孕期综合征，进而导致羊水变得浑浊，让宝宝无法“呼吸” 。
此外，膨化食品中含有不程度的铅铝等重金属，大量食用会渗透到宝宝大脑中，影响智力发育。

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油炸食物中不仅含有高脂肪高热量，里面复杂多样的添加剂、高温油炸衍生的致癌物等，都不利于胎儿的健康发育。
3、忌食辛辣、腌制食物
这类食物大多重油重盐，还含有各种添加剂，孕妈吃了之后易加重肾脏负担，导致机体代谢功能变差，进而抑制羊水的正常杂质排出，导致羊水逐渐变得浑浊。
这类食物中含有大量的有害物质，一旦经由羊水、胎盘传递到胎儿体内，将会严重影响其正常生长发育。
综上所述，孕妈日常饮食应当以清淡为主，少吃或不吃高油、高盐、高脂肪等食物，协助维持羊水的清澈，让宝宝睡得更舒服。

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【幸孕说】
【母婴参考|要想宝宝发育更安稳，以下禁忌孕妈不能碰，孕晚期越近羊水越浑浊】正所谓“母子连心” ，当宝宝在宫内住得不舒服的时候，孕妈其实也会有所感应，像心跳加快、胸闷气短等都是宝宝发出的信号，孕妈需及时查收，尽早前往医院检查。