[祛湿]湿气的“死穴”找到了，若能全部“瞄准”，或能让湿气无处可逃祛湿

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湿气的“死穴”找到了，若能全部“瞄准” ，或能让湿气无处可逃
夏季是一年中最炎热且漫长的季节，虽然气温高，但是却很容易滋生湿气。湿气跟阳气相互对应且相互制衡，只有阳气充足的情况下，湿气才不会肆意妄为。夏季因为天气热，我们身体会出大量的汗，这本是一个除湿气，增阳气最好的季节，可人们却会对各种清凉之事格外亲近，所以也就成了最容易加重湿气的季节，一旦体内湿气太重，就会导致身体各项机能的活性越来越差，身体免疫力下降，甚至还会加速身体的衰老，所以必须采取有效措施除湿气。而除湿气主要分三个步骤，首先需要判断体内湿气是否超标，再者就是要避免那些加重湿气的生活习惯，最后才是化解湿气。
体内湿气超标，身体会发出三个信号
头发油
头发一直被看成是人的第二张脸，所以平时大部分人都非常注意对头发的保养，正常情况下，头发两三天洗一次就可以了，若时间再长头发就可能出油，可如果你的头发刚洗过不到一天时间就明显变得油腻，而且还伴随着脱发，那就需要注意这很可能是体内湿气重，导致血液循环不畅，头发无法得到足够的营养，自然头皮会产生更多的分泌物，导致头发油腻以及根部稳固性不足。
舌苔异常
我们面部的所有表现都能够直接反映出身体内部的健康状态，正常情况下，我们的舌头应该呈现淡粉色，舌苔只有白白的一层，可如果发现舌头颜色发白或者发黄，而且舌苔明显比较厚，那就要注意，这很可能是湿气重，影响血液循环以及各器官活性，大量口腔垃圾聚集在舌头表面。
【[祛湿]湿气的“死穴”找到了，若能全部“瞄准”，或能让湿气无处可逃】排便异常
排便是我们身体正常的代谢机制，无论是大便还是小便，都是为了保证身体的正常运行，正常情况下，大便应该呈现螺旋状，小便的也应该呈现无色透明状，可如果发现大便持续过于稀溏，小便颜色也不正常，那就要注意，这很可能是湿气重对肠道以及肾脏造成了伤害。
这两个加重湿气的习惯，务必克制住
洗冷水澡
夏季因为天气炎热，身体会出大量的汗，所以洗澡也会比较频繁，而很多人觉得热水洗澡不舒服，所以会选择用冷水洗澡，可殊不知，外界的高温会导致皮肤毛孔全部打开，而经过冷水的刺激，会让湿气长驱直入，让体内的湿气越来越重。
长时间吹空调
空调的出现成了全人类夏天的福音，因为它能够在炎热的环境下为我们提供一个凉爽的空间，所以很多人夏天会长时间待在空调房内，可是长时间的冷风刺激，会让皮肤毛孔长时间处于紧闭状态，体内的水分无法及时排出去，自然会转化成湿气。
湿气的死穴有三个
热水泡脚
泡脚是一个一年四季都可以坚持的好习惯，尤其是在睡觉之前，泡泡脚不仅能够清洁双脚，还可以缓解身体压力，同时双脚上面还汇聚了大量的穴位，通过热水刺激，能够有效增强体内各器官活性，双脚还是血液循环的末梢，通过热水刺激，能够增强血管弹性，促进血液循环，让皮肤毛孔打开，湿气自然就会慢慢排出去。