脾胃■天然“祛湿王”已找到，坚持泡水喝，祛湿排毒，或能无湿一身轻营养膳食

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【脾胃■天然“祛湿王”已找到，坚持泡水喝，祛湿排毒，或能无湿一身轻】

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中医认为：“湿气重则百病生” ，对一些体内湿气相对较重的人群来说，很容易就会影响到人体正常的毒素代谢，也会造成毒素的堆积，造成异常肥胖、大便糖稀、气血运行不畅的情况，而且严重的还有可能造成关节疼痛等问题，不利于身体健康。
劝告：3物尽早拉入“黑名单” ，以免得不偿失一、生冷食物：
俗话说：“寒凉伤脾” ，如果大量食用生冷寒凉性的食物，很容易就会导致脾胃受损，影响正常的水湿运化功能，从而就会造成湿气的产生，不利于身体健康。
所以在生活中，像一些生物寒凉性的食物，也是湿气的一大源头，劝你尽早拉入黑名单，即使再喜欢也要忍住。
这样或许可以避免湿气过重的情况，同时也可以保护脾胃健康，希望你能够特别注意，以免得不偿失。
二、油腻食物：
其实在日常生活中，如果过多食用一些油腻的食物，也会造成湿气过重的情况。
因为大量食用一些油腻的食物，不易被消化，不仅会导致脾胃受损，也会加重脾胃的负担，影响正常的水湿运化，造成湿气过重的情况。
所以在生活中，像这种油腻的食物，也是最好少吃，这样或许可以减少湿气的堆积，同时也可以保持好的身材，对身体健康有益，希望你能够特别注意。
三、甜味食物：
中医认为：“甘入脾” ，虽然说能够起到补脾益气的功效，但同时也会加重体内湿气的堆积。
因为大量食用一些甜味重，或者是含糖量高的食物，很容易就会造成脾胃受损的情况，反而会造成湿气过重的现象，不利于身体健康。
所以像这种甜味的食物，也是湿气的一大源头，劝你还是及时拉入黑名单，即使再喜欢也要忍住，这样或许有助保护身体，以免得不偿失。
所以若不想体内湿气过重，脾胃受损的话，像以上三种食物，也是最好少吃，这样或许可以保护身体的健康，减少湿气的堆积。
而在生活中，要想更好的祛湿，也可以通过食疗的方式进行调理，以下几种食材就是不错的选择，一起来了解一下吧。
天然“祛湿王”已找到，坚持泡水喝，祛湿排毒，或能无湿一身轻一杯赤豆无湿茶
将具有祛湿的一些食材：薏苡仁，红豆，赤小豆，大麦，橘皮，苦荞，芡实，栀子，甘草共9种食材搭配在一起泡着喝，可以帮助祛湿，跟湿气说拜拜。