[青豆]香气飘飘的几道菜谱推荐,好吃下饭营养丰富,天天好味道
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鸡蛋炒青豆
【[青豆]香气飘飘的几道菜谱推荐,好吃下饭营养丰富,天天好味道】
食材:带壳青豆半盘、鸡蛋2个、小米椒3根、蒜粒3粒、盐适量、生抽1勺
做法:1、青豆剥开去掉外壳 , 如果炒青豆最好买外壳发白的 , 颗粒才饱满 。
2、鸡蛋磕入碗中加少许盐 , 搅拌成鸡蛋液 , 小米椒切小段 , 蒜粒切片 。
3、起锅烧油 , 将准备好的小米椒段蒜片放在锅中 , 炒香 。
4、加入青豆翻炒变深绿色 , 加少许盐 , 1勺生抽调味 , 最后加半碗水焖煮至收汁 。
5、倒入鸡蛋液 , 鸡蛋液稍微成型 , 用铲子翻拌 。 翻拌鸡蛋液全部凝固即可起锅 。
干锅花菜
用料:花菜、五花肉、青红尖椒、葱姜蒜、干辣椒、油、盐、生抽、料酒、鸡精;
做法
1.五花肉切薄片待用 。
2.青红尖椒、葱姜蒜、干辣椒切好待用 。
3.把花菜切小朵 , 在沸水中加足量的盐煮1分钟捞出待用 。
4.热锅适量油 , 把锅烧热之后放入五花肉煸炒到卷曲 , 之后加入料酒混合均匀 。
5.放入葱姜蒜炒香 。 再放干辣椒混合均匀(由于干辣椒易糊 , 所以后放) 。
6.下生抽和盐继续翻炒 。 放入花菜混合均匀 , 放入青红椒、鸡精 。 混合均匀即可 。
醉排骨
做法:1、肋排用清水浸泡一小时去除血水 , 沥干水分 , 加入盐、胡椒粉和料酒腌制半小时以上 。
2、腌制好的肋排均匀地裹上粗粒地瓜粉 。
3、锅内放油(要多些 , 能没过排骨块)6-7成油温 , 放入肋排中火炸熟 , (中间要翻动以免糊底) , 最后开大火至油温9成左右快速炸至金黄取出 。 趁热放入调味汁中 , 拌匀 , 盖上盖子 , 焖着腌制几分钟就可以了 。
麻辣水煮鱼
用料:草鱼1000克黄豆芽300克;食盐6克料酒3克香油5克泡椒10个泡花椒30粒干辣椒30克干花椒5克植物油60克姜1块蒜5瓣大葱1段郫县豆瓣酱20克自制麻辣红油1勺鸡蛋清20克红薯淀粉10克;
做法
1.将鱼从骨头两边分开 , 剔除中间鱼骨头 , 再将鱼肉切片;将蛋清 , 盐 , 淀粉加入切好的鱼片中 , 用手抓几分钟;
2.喜欢吃菜的朋友可以加入一些菜 , 用清水煮好 , 捞出放入盆中;油烧好后加入葱姜蒜花椒豆瓣酱 , 小火慢炒 , 滴少许酱油 , 少许鸡精 , 加入开水;
3.将腌好的鱼片倒入烧好的清水中 , 煮好后捞出 , 放入刚刚放菜的盆中;将烧好的鱼汤浇入鱼和菜上 , 并浇少量烧好的油;撒上葱花香菜 , 就完成了;
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