岳阳楼内内科医生|看看脸上有没有这3个现象，怎样判断肝脏是否健康？照照镜子导语：肝脏是人体重要的排毒器官。但肝

导语：肝脏是人体重要的排毒器官。但肝脏其实很“脆弱” ，如果经常喝熬夜、酗酒、暴饮暴食，就会让肝脏受损，它自身却没有非常强大的自我修复能力，所以就会产生无法修复的损伤，很难自愈。但是肝脏属于内脏，肉眼看不见，那么我们怎么才能知道自己的肝脏是否健康呢？抬头看看镜子里的自己的脸上，有没有这3个现象。

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一、脸上一旦出现这3个现象，就是肝脏在向你报警
（一）蜘蛛痣
顾名思义，蜘蛛痣的形状类似于蜘蛛。它的中心凸起，周围的小血管呈放射状扩散，类似于蜘蛛腿部，是因为体内雌性激素超标，引起的血管扩张，经常出现在面部、颈部。
为什么体内的雌性激素含量会产生异常？因为肝脏出现了问题。一般蜘蛛痣都是伴随着慢性肝炎和肝硬化的形成而出现。肝脏出现问题后，灭活雌性激素的作用大大减弱，雌性激素代谢紊乱，含量自然升高。
但是也有特殊的情况，比如妊娠期的女性体内的雌性激素含量就很高，也有可能会出现蜘蛛痣。

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（二）流鼻血
流鼻血好像比较常见，一般因为上火或者撞击伤都会造成鼻子流血。但是，频繁的流鼻血现象就需要引起注意。
肝脏出现问题，无法合成凝血因子，凝血物质功能降低，身体会有频繁出血的可能。

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（三）口腔异味
肝脏出现问题，严重影响它的排毒功能，造成体内的毒素和垃圾累积在体内，无法排出。长此以往，可能会发酵产生特殊味道的气体，比如氨气。这个时候再呼吸，特殊味道的气体会随气流排出，产生口腔异味。

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二、教给你几个护肝好习惯，赶快行动起来
（一）释放压力
我们就要学会自己去排解自己的不良情绪，保护自己的肝脏。多做一些像瑜伽一样的有氧运动，放松身心。多和家人倾诉交流，不要把烦心事憋在心里。

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（二）多喝水
想不到吧，喝水竟然能养肝。但是事实上确实如此，喝水能够有效促进人体新陈代谢，帮助肝脏排出体内的毒素。所以，空闲之余，多喝几杯水吧，不要等感觉口渴了再饮水。
【岳阳楼内内科医生|看看脸上有没有这3个现象，怎样判断肝脏是否健康？照照镜子】结语：看了这篇文章，快去照照镜子吧，仔细寻找你的脸上到底有没有出现以上3种现象，有的话，赶紧采取行动护肝养肝。如果没有的话，恭喜你，你的肝脏目前是比较健康的，但也不要放松警惕，还是要养成良好的生活习惯，保持心情舒畅，多喝水，希望每个人都能拥有健康的肝脏。