鱼肉
女性朋友想要美容养颜 ， 一定要做到荤素搭配 ， 可以适当的吃点鱼肉 ， 鱼肉属于一种高蛋白、低脂肪的食材 ， 能够帮助为身体补充胶原蛋白 ， 提高皮肤的弹性 ， 让你的皮肤更加的光滑细嫩 ， 爱吃鱼肉的女性朋友 ， 看上去会更显年轻 。

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所以女性朋友在日常生活中一定要养成良好的作息习惯和饮食习惯 ， 这样才能够帮助维持内环境的正常运转 ， 延缓衰老的到来 。

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