日常美食分享家|最好隔三差五煲这汤，清新下火睡的香，适合老人孩子，炎炎夏日在过去的几天里

在过去的几天里，一直下着雨，高温天气一下子变凉了。卧室最喜欢这种阴雨天气。雨后，您可以闻到土壤的气息，使人感到轻松愉快。通常，这些天人们会为家人煮一些汤。众所周知，广东人非常喜欢汤。不论广东人手中有什么食材，它们都将成为汤中的食材。邻居的姐姐王是广东。人，我经常会问她如何使汤鲜美。她也会很高兴教我。今天，我将与您分享从王姐姐那里学到的健康汤。美味又健康。
【日常美食分享家|最好隔三差五煲这汤，清新下火睡的香，适合老人孩子，炎炎夏日】

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铁皮石, ，又称菊花，具有滋阴养血的功能，因为它含有非常丰富的生物碱，还可以保护肝胆，滋润肺胃，失眠和干燥等。汤料我也将王姐姐的其他食材放入汤中，并告诉我说，放入这些汤后味道会更好。今天只适合喝汤，我将与大家分享这个食谱。希望对大家有帮助。
【菜名】：石D营养养生鸡汤

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[所需成分]：铁皮石2020克，沙参20克，玉竹20克，莲子20克，百合10克，麦冬10克，红枣10粒，半只鸡，适量盐。
[生产步骤]：
1.准备所有药用材料，并尝试尽可能地充分准备。即使没有汤，汤也将营养丰富。

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2.准备一个平底锅，将这些成分用清水冲洗，然后放入砂锅中。

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3.将鸡肉切成小块，洗净备用。我买了半只母鸡，炖的肉很好吃。

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4.将水倒入另一个锅中，煮沸的鸡肉煮2分钟。

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5.鸡肉白灼水上面会有泡沫。取出鸡肉后，用冷水冲洗，然后放入锅中。

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6.烧一锅开水，倒入锅中，盖上锅盖，开始煮汤。

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7.我用了电饭锅。我调整了滋补汤的功能，炖了大约两个半小时。如果家里没有电饭锅，我可以使用普通的砂锅。而已。

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8.炖完后，打开锅，撒些盐以调节口味。黄灿灿似乎有胃口。

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【提示】：
1.煮汤的时间是关键。最好炖2个多小时。成分的精华素炖得越久。
2.鸡最好用母鸡做，味道更好。
[撰稿人]：沐海食品与食物日记