快减肥课堂|我们应该向瑞典人学习的10个日常生活小习惯，为提升幸福度 1、「Lagom」「Lagom」在瑞典语中是“

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1、「Lagom」
「Lagom」在瑞典语中是“差不多就好，必要最低限的程度就好”的意思，欲求不要太多，重视中庸的意思。

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比如购物，如已有苹果6 ，现在还可以用，就不要冲动地想要苹果12；会话、吵架、生活条件等都是，就像比起去星巴克点一杯咖啡，在社区公园内坐坐，沐浴阳光和让细风轻抚脸庞的舒心，可能会让心情更舒畅。
学习和追求知识除外。
2、「Fika」
在瑞典，上午10点左右必定会有一件要做的事，那就是被称为「Fika」的休息。
和家人、同窗、同事等，大家一起喝喝咖啡聊聊天的放松时间。
3、「Dagis」
「Dagis」被称为制度更合适，这是瑞典的保育园/幼儿园的，高质，创意，根据收入收费的体系。
低收入家庭基本免费，高收入家庭根据收入支付最大额，通常会和政府对每个儿童的补贴同样的金额来设定。
保育园/幼儿园对每个孩子的照顾都是无微不至的，父母双方都有工作也不影响。
而且，瑞典保育园/幼儿园的学习生活在园内的反而不多，远足，去森林去公园、博物馆、美术馆等的机会非常多，所有费用的合计差不多就是2顿饭的价格，这样即使低收入的家庭也能随便支付。
4、「Nummerlapp」
等待被呼唤的制度（习惯），比如到银行、邮局，职业介绍所，医院、或者去政府机构办事等。
只要人多，拿了号就可以自行去做其他事，不用一直等着，到了差不多点，就会通知到你，让你来办事。
5、比起工作，家人为先

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不管从事的事什么样的工作，不管在哪里工作，瑞典人都是把家人、家族放在最优先的位置。
“今天女儿有钢琴表演，所以早退”等等，公司等都会允许，而且都会鼓励， “真好，好好欣赏吧！” 。
很难想象在瑞典会发生阻碍为了家人的休假。
在瑞典，周80小时以上的工作时间是不被政府允许的，政府鼓励瑞典人和家人的团乐时间，所以基本上每个人都能比较幸福和健康地生活。
6、「Lingonberry」
这是一种水果，非常好吃而且特别健康，抗氧化作用明显，可防止血糖值的上升，还有抗炎和利尿等作用，所以每家每户都是常备水果。
如此，瑞典人的每天的水果是必不可缺的。
7、不管什么都不用带资料
比如支付税金，购入房屋，预约医生，从医院获得各种检查结果等，都有专门的网络对应。
每个人的ID号等都是一起管理的，所以，做任何事，比如去办护照等，都无需带资料，只要提供身份证明都能当场办理甚至在移动中都能办理好。
8、不管去哪里，步行+自行车

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瑞典是世界上每个人拥有自省和最多数的国家之一。
瑞典人喜欢通过自行车移动，尤其是好的季节和好的天气，瑞典人几乎都是靠自行车和步行出行。
接送孩子也是以自行车接送为主流，也不是快速骑车，而是优哉游哉地享受骑车的乐趣。
9、喜欢长时间接近自然

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瑞典人最大的爱好就是和大自然近距离接触。
如果知道附近有森林或者其他大自然场景，马上就会出门去享受清新的空气和虫鸣鸟叫。