四季健康|吃饭先知？身体出现3种异常，及时做胃镜检查，胃内有癌胃癌常被人们称之为“沉默的杀手”。

胃癌常被人们称之为“沉默的杀手” 。
其是发生于胃部粘膜的消化类肿瘤疾病，据调查资料显示，我国每年新增的胃癌患者高达40万人，患病人数占据全世界的一半，在我国常见的恶性肿瘤中发病率稳居第二名。
众多胃癌患者发现即被判以死刑，以为是简单的胃部疾病，没成想一张诊断证明了断余生。
医学临床上大概有80%的胃癌患者发现即为晚期，活过5年的几率只有20% 。

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面对这个恶性肿瘤疾病，身体真的没有给一丝讯号吗？
其实不然，胃癌患者在身体多个部位都能找到蛛丝马迹，尤其是吃饭过程中，更是有踪迹可寻，那么胃癌患者在吃饭时会出现哪些表现？
1、胃部疼痛
正常进食时胃部并不会具有任何不适，若是在吃饭过程中感到胃部疼痛难忍，尤其是食用生硬、高热量且不好消化的食物时，应当及时去做胃肠镜，排查是否患有胃癌。
胃癌初期患者胃部会有间歇性的疼痛，随着病情逐渐恶化，疼痛的感觉难以缓解，疼痛加剧。
2、吞咽疼痛
胃癌患者在吞咽食物过程中，会感受到一种刺痛感与窒息感，咀嚼时，胸骨后面会产生不寻常的异物感，甚至在进食过程中也能明显感受到有细碎的食物附着在食管壁上。

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3、食不下咽
胃癌患者由于胃部的恶化，会产生食欲不振的问题，就算看到再喜欢、再美味饭菜，始终提不起兴趣。
这是由于肿瘤细胞的大面积扩撒挤压到消化系统，致使食物残留在消化系统后，无法正常进行消化吸收，从而产生干呕、反胃的表现。
这一系列庞大又恐怖的数字不仅使得人们“谈癌色变” ，也给人们敲响了警钟，因此，预防胃癌工作刻不容缓。

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日常生活中我们应当如何预防胃癌的发生呢？
第一，科学合理的生活方式
任何年龄层次的人都应当养成科学合理的生活方式，工作再累再忙，也应当懂得释放压力，减轻负担。
在日常生活中，拥有充足的休息时间，可以使胃部获得合理的调整与休息，大大降低罹患胃癌的发生率。

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第二，保持积极乐观的心态
据调查研究显示，长期处于压抑、沮丧的情绪中，罹患胃癌的发生率要比性格开朗外向的人群大得多，尤其是对于那些心理有问题，精神受过刺激的人群危险系数较高。
保持乐观、积极的心态不但可以预防细胞癌变，还可以有效降低胃癌发生率。

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第三，定期做体检
很多人总认为自己足够年轻，身体足够硬朗，癌症不会找上门，每年的体检可有可无。
其实不然，近年来，胃癌的患病人群越来越趋于年轻化，各个年纪层次的人都有患癌的例子。因此，我们每个人都应当定期进行体检，才可以有效降低“发现即晚期”的几率。

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第四，坚持运动
现代上班族与学生族大多都是久坐不动，时间一长，胃会变得一日不如一日，各种胃部疾病也会通通找上门。科学合理的锻炼可以提高机体免疫力，增强体质。
因此，对于胃病患者可以多进行户外锻炼，不仅可以抵御病毒的干扰，还可以达成健脾养胃的功效。