漫说健康|正“毁掉”当代人的视力，我国近视人数已超6亿！这6件事( 二 ) 以前的农村童年

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四、不注意眼部防晒
夏季紫外线照射对眼角膜会造成灼伤，眼睛接触过多强阳光就会感觉不适，不自觉将眼睛眯起来。
眼睛长时间暴露在外，轻者会导致疲劳，重者会引起白内障等多种眼部疾病。在阳光强烈的夏季，外出时尽量佩戴太阳眼镜或遮阳帽。

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五、不定期检查眼睛
大多数人发现眼部有问题时，才会想到医院检查。
其实即使没有近视或老花眼，也应该养成定期看眼科的习惯。
尤其是高血压或糖尿病患者，应定期对眼睛进行检查，这样做能有效避免慢性病带来的眼疾并发症。

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六、吸烟
大家对“吸烟危害”的认识只局限于肺部。
其实，吸烟没有这么简单。
据了解，一个人如果每天抽20支烟，患白内障的风险高达2倍，同时，也会增加老年黄斑变性或近视的发病率。
因为吸烟会影响人体对氧气的吸收，导致血氧下降，视网膜对缺氧很敏感，长期下去会影响视力。

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总之，预防近视就要保持良好的生活习惯，保持正确的坐姿，注意用眼卫生和时间，改善用眼环境。
在饮食中，多吃胡萝卜等含有维生素E的食品。
最后奉劝大家，电子产品不管是为我们工作还是生活，都带来极大便利，但眼睛的重要性更是不言而喻的。
【漫说健康|正“毁掉”当代人的视力，我国近视人数已超6亿！这6件事】因此，大家要权衡好两者的利弊。

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