倩宝健康|都有3个“共性”，坚持2多2少，血管干净，血不稠，血管差的人血管健康即长寿

血管健康即长寿，可见血管的重要性了。而随着我们年龄的不断增加，血管却会不断的老化，这个过程虽然是每个人都要经历的，但是为什么有的人出现了血管堵塞、患上心脑血管疾病，有的人则保持了血管健康？这就不得不提我们的生活饮食习惯了，多半和这个离不开关系。
那么血管差怎么看的出来，有着3个共性的人，血管不会好到哪去
1、长期久坐，不爱动
现在的人，无论是年轻人还是中老年人，有一部分不爱动的，不是长期坐着就是躺着，而这些人很容易使得摄入的脂质无法正常代谢，就会滞留堆积在体内，还会出现变胖，增加血液粘稠度，也就会损伤、堵塞血管，影响身体健康。
2、长期爱吃油腻、高脂食物
生活中，对于美食很多人抵抗不了，尤其是煎炸的食物，味道香，口感好，成功得到饿了很多人的青睐。不过这些食物含有大量的反式脂肪酸、油脂等，经常吃，也会加速血管堵塞的速度，不利于血管的健康。
3、不喜欢喝水
都说水是生命之源，但是我们生活中有一部分人其实是不喜欢喝水的，除非口渴才会喝，这时候我们的身体已经处于极度的缺水状态了，所以血液会变稠，也会导致胆固醇升高，久而久之就会使得血管变窄，损伤血管。
当然血管堵也不必要过于害怕，首先我们要做的就是稀释血液粘稠度，同时将血管内的杂质给清理代谢出去，防止血管进一步堵塞硬化。

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【倩宝健康|都有3个“共性”，坚持2多2少，血管干净，血不稠，血管差的人】生活中坚持3多1少，血管干净，血不稠
1、多运动
前面也说了，长期不运动会变胖，也会对血管健康产生威胁，所以建议多运动，帮助脂质代谢的同时，也能帮助稀释血液粘稠度，降低脂质滞留在体内的含量，从而对于疏通血管，防止血管堵塞起到一定作用。
2、多吃营养食物
这里所说的营养指的是对血管有益、能帮助疏通血管的营养，例如芦丁、核酸、亚油酸、黄酮类物质以及天门冬酰胺等。经常补充，可以抑制脂质的生成，降低血液中血清的含量，清理血管，帮助疏通血管。
而想要补充这些物质，可以在平时多吃含有这些成分的食物，例如巴西菇、芦笋、大豆等，也可以直接喝巴西菇芦笋液，经过发酵后，其含有的上面的营养物质能被人直接吸收，所以在疏通血管、养护血管方面效果会更好。
3、少抽烟喝酒
都说吸烟有害健康，其实对于血管健康损伤也是极大的，因为香烟中的尼古丁会刺激血管，导致血管异常收缩，从而加速血管堵塞。酒精也会对血管健康起到威胁的作用，长期摄入，会诱发高血压，这种情况下，血管也会出现变窄、堵塞的情况。
4、少生气
现在的人，面对着来自外界各种各样的压力，所以很多人的脾气比较反常，也比较易怒。但是一个人如果经常生气、发怒的话，就会导致大量的血液涌向大脑，大脑的血管压力倍增，就容易引起脑血管堵塞，甚至会诱发中风。