健养张医师|搭配3种食物发挥神奇功效，健康身体吃出来，“下酒神器”花生米导读：“下酒神器”花生米

导读：“下酒神器”花生米，搭配3种食物发挥神奇功效，健康身体吃出来
花生虽然价格不贵，对我们的健康却是非常不错的，个头不大营养却丰富，适当吃一些不仅能让脾胃得到保养，对于心脑血管疾病还能起到防治作用。在吃的时候这三种吃法很不错，坚持一周，会让肾脏更加年轻。

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01.花生+板栗
花生可以跟板栗一起吃，除了熬粥还能制成豆浆，味道都是很不错的，还可以起到很好的效果。不仅对脾胃非常健康，还能起到补肾的效果，尤其是板栗对肾脏是很有利的食物，两种加在一起可以让补肾的作用增强。还可以放一些山药一起熬粥，不仅可以补肾还能强健筋骨。
注意：这两种东西当中含有的热量较高，所以花生的量不要太多，一把即可，板栗不要多于十个，而且主食的量也不要过多，避免吃的热量过多。

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02.花生+枸杞
枸杞对于肾脏来说也是很好的食物，可以帮助清理肝脏的毒素，跟花生一起食用的话，可以增加补肾的作用。在平时可以一起煮汤，能够保养肾脏，补气血，让免疫力增强。不过量一定不要太多，否则很可能会上火。

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03.花生+大枣
【健养张医师|搭配3种食物发挥神奇功效，健康身体吃出来，“下酒神器”花生米】这两者放在一起也是很好的补肾食物，花生和红枣各自需要六十克，洗好花生以后放到水里煮，再放入红枣，等煮烂了以后就可以喝了。每天一次可以起到很好的补肾作用。
红枣是很好的食物，能够补气血，让心神得到安定，花生不仅能保养脾胃，还能利肾，因此两种食物一起熬汤，对于头晕、气血不足、乏力等情况得到治疗。对于自己的健康是很有利的一种搭配吃法。
花生跟这三种食物一起食用对身体是很不错的，可以让肾脏更加健康，经常坚持下去，能让自己的肾脏回到十八岁。

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