美食杰官方|便秘喝，隔天排黑臭宿便，体重慢慢降，最通便是这水果而不是香蕉每年夏天都有一个非常容易困扰我的问题

每年夏天都有一个非常容易困扰我的问题，不知道怎么解决，那就是便秘，不知道大家是不是也有这样的困扰？便秘对生活的响非常的大，前段时间向营养师大乔讨教了一种通便的食疗方法，分享给大家。最通便是这水果而不是香蕉，便秘喝，隔天排黑臭宿便，体重慢慢降！这就是火龙果，火龙果其中的黑色小籽不能被人体消化，有很好的润肠通便的作用，还富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥作用。每天喝一杯，排便效果比香蕉更加好，大家一起跟我试一试，这道火龙果汁的做法吧！
火龙果汁

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By豆妈maomao
配料：
火龙果半个、纯净水适量、迷你榨汁机1个
烹饪步骤：
1.准备食材和榨汁杯

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2.火龙果半个，切成块备用

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3.火龙果肉加上适量的水到水位线，双击榨汁

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4.盛入杯中即可食用

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烹饪小贴士：
食用功效1、抗衰老：有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。 2、保护胃黏膜：含有的植物性白蛋白，对胃壁还有保护作用。 3、美白皮肤：消除氧自由基，具有美白皮肤的作用。 4、有助于毒素的排除：具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。 5、预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎。 6、促进消化：火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。
大家学会了吗？
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