美食天天乐|连吃7天，清血管降血脂，血管不堵头不晕，心血管医生：水里加它高血脂是如今危害国民健康的高发率疾病

高血脂是如今危害国民健康的高发率疾病，很多人对它的认识存在误区，会把血稠当作高血脂，这无疑是不对的。将血液黏稠、高血脂混为一谈，其实并不是这么回事，血稠是血液黏稠，类似于河道中，河水流通不畅;而就血管来说，血液因为过度黏稠，造成流通不畅。而高血脂，则是因为血脂偏高导致的。

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1、轻度高血脂通常没有任何不舒服的感觉，但没有症状不等于血脂不高，定期检查血脂至关重要。
2、一般高血脂的症状多表现为：头晕、神疲乏力、失眠健忘、肢体麻木、胸闷、心悸等，还会与其他疾病的临床症状相混淆，有的患者血脂高但无症状，常常是在体检化验血液时发现高脂血症。另外，高脂血症常常伴随着体重超重与肥胖。
【美食天天乐|连吃7天，清血管降血脂，血管不堵头不晕，心血管医生：水里加它】

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心血管医生：水里加它，连吃7天，清血管降血脂，血管不堵头不晕
朱丹溪所著的医学古籍《格致余论》中提及：将玉竹、桑葚、蒲公英等药材混合，熬成玉竹三宝茶，每天泡一杯可以降低血液粘稠度，降低低密度蛋白和甘油三酯，防止胆固醇升高。
玉竹三宝茶中含有多种天然药材和人体必需的微量元素、营养物质。玉竹含强心苷、生物碱和维生素A类物质及粘液多糖，能够有效抑制肝脏糖酵解系统，抑制血糖升高，从而有效预防糖尿病的发生。桑葚中含有种类齐全的氨基酸，还含有丰富的微量元素及矿物质成分，帮助血管清理杂质，减轻身体负担，恢复血管弹性。蒲公英全草中含有维生素和矿物质，其中蒲公英醇、蒲公英赛醇、葡公英甾醇能够强化肝脏，防止动脉血栓，还有抑菌消炎的功效。

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高血脂在日常生活中也要注意饮食、作息等方面：
1、保证每天三十分钟以上的有氧运动，避免采取饥饿疗法控制饮食，以免导致脂肪酸分解过多，不利于控制血脂。
2、应多吃高纤维素的食物，如根类蔬菜、燕麦、粗粮、藻类，有利于降低餐后血糖高峰，改善糖脂代谢，增进微量元素的摄取，促进肠蠕动。
有了上文的介绍，相信很多人不会再轻易忽视高血脂了，我们一定要养成良好的生活习惯，控制好血脂，一旦发现疾病，一定要及时就医。