兔子的减肥餐s|好喝极了，女性朋友爱它，乌鸡加一物汤鲜又味美导读：乌鸡加一物汤鲜又味美

导读：乌鸡加一物汤鲜又味美，好喝极了，女性朋友爱它。

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突然发现当妈妈的真心不容易，尤其最近深有体会。十月怀胎的艰辛，没有怀孕的人真的很难体会其中的辛苦。容易孕吐、失眠，吃不下；生病还不能吃药，怕影响孩子，只能忍着；不能吃喜欢的零食。无论是产后的妈妈还是做人流的女性朋友都要好好的爱自己，照顾好自己。
我今天给产后妈妈和女性朋友推荐一道益母草乌鸡汤。这道汤用中药益母草和食材乌鸡为主要原料炖煮而成的药膳。特别适合气血不足、月经不调、痛经、血虚闭经、体质虚弱、营养不良、缺铁性贫血的人。它可以滋阴补血、活血调经的功效；也适合跌打损伤、瘀滞肿痛着食用。
乌鸡中含有丰富的铁元素，能预防缺铁性贫血；乌鸡性平味甘，入肝、肾、脾经。
益母草是常见的调经止血药，具有较强的子宫兴奋作用，能增加子宫的收缩幅度、频度及引力，同时还能够扩张血管壁。益母草性寒清热，既能活血散瘀以止痛，又能清热解毒宜消肿。
准备食材：乌鸡整只、益母草3克、姜、枸杞1小把、红枣5颗、油、盐
准备步骤：
第一步：把乌鸡剁成大块，（也不要太大了！）

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第二步：益母草切成小段，装盘备用。

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第三步：乌鸡先冷水下锅煮开，撇去浮沫。再把鸡肉捞出来放入砂锅中，放生姜、红枣炖2个小时。

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第四步：放入枸杞炖10分钟左右。

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【兔子的减肥餐s|好喝极了，女性朋友爱它，乌鸡加一物汤鲜又味美】第六步：出锅前加适量盐调味即可。这样益母草乌鸡汤就做好了。

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注意：益母草乌鸡汤有活血的作用，且蛋白质含量较高，因此孕妇、痛风者不宜食用。
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