绿之韵|总是勉强自己，该如何改变？，害怕和别人起冲突( 二 ) 本文整理自「人生答疑馆」精华回答

到那时，就不怕任何风险了。
二级心理咨询师
你好，就像一个孩子如果害怕黑天，就总是希望永远都是白天一样，如果害怕对抗，就会渴望世界永远都是和平和谐。
那么因为什么恐惧对抗也许是需要做一些探讨的。
比如一个很小的孩子，在目睹过父母激烈的争吵甚至动手打架，虽然他们并不明白发生了什么，但是会有一种极度的恐惧感甚至会伴随身体的反应，比如颤抖。然后在这样环境下的孩子就会非常敏感于父母的语气情绪态度是否又会有发生争吵的可能。
再比如，一个孩子在幼儿园或者学校，经常会被人无端的欺负攻击挑逗，而他们自己觉得又无力反抗，也会非常敏感的去觉察环境中是否会有危险。假如在青春期的孩子被同学当众欺负不仅仅会恐惧还会觉得很羞耻，也会极度的警觉环境中的危险因素。
所以，如果我们因为某种原因对对抗情景有过某种经历，而且不知所措，那么就可能会有极度的恐惧感甚至身体的某种反应，也会对环境非常敏感警觉。
虽然不知道你的恐惧感来自于哪里，但是可以在这方面做一些探究。当我们知道这种恐惧感来自于哪里，并且对客观环境有一定的认识，这种认识并非来自于延续小时候的某种不客观的认识。然后需要接受世界上就是会有不和谐、对抗的存在，就像有白天就有黑夜一样。能够让自己面对对抗的情景，找到面对对抗时的应对办法，也许你会对对抗有不同的感受。
二级心理咨询师；硕士
看完你的描述，感觉楼主是个善良、温柔的情感互动小天才~并不是每个人都拥有对人情绪变化敏锐的洞察力的，这样的能力对你的人际关系一定起到正向的推动作用~相信你的人际关系一定不差吧~
你说一直以来都“害怕与人对抗” ，其实，没有人真的喜欢和人对抗或冲突的。看到你这么说，我的第一反应是：害怕对抗，那就不对抗呢，试试会怎么样？
◇如若不对抗，或许会面临两种结果：
√一种是弱下去【逃避】了，失掉了原本应该争取得到的个人利益，自己委屈、不愉快；
√另一种是表面【和解】了，继续着你和对方的和谐共处的“亲密”关系。
然而， “害怕”有两种，一种是【害怕且不想】；另一种是【想却害怕】。
从你的描述中似乎可以看到，你并没有选择【不对抗】，而是产生了一些情绪和躯体反应：恐惧、紧张、颤抖，并影响了部分社会功能。我想你这么选择，一定有你的道理。那是什么呢？
◇我想，或许就是：
√【想】对抗：有意愿，有攻击的愿望或潜意识；
√却【不敢】对抗：“弱小无能感”支配着自己，尚未看到自己已长大、成人、有力量。
◇我能想到的原因是：
或许楼主小时候，有一个和你关系十分亲密的妈妈（或爸爸，或其他重要他人呢），但是ta脾气却不太好，情绪不太稳定；导致楼主：
√虽然很爱ta ，但却又很怕ta；
√一边很想反抗ta ，另一边又害怕伤害ta；
√一方面想亲近ta ，另一方面又很想攻击（或打压）ta 。
这就会让我们对“人与人之间的火药味”比较敏锐，因为情绪不稳定，所以使得我们格外关注情绪。
心里想着，千万别起冲突~一旦对方开启对抗模式，我们既想反击，又不忍心反击。这样焦躁的情绪使我们情绪和身体都有了比较明显的反应。实则是早年互动模式的【重现】。