风儿的思念|空腹吃几粒花生，7天后身体会尝到3个“甜头”，早起不要着急吃饭花生含有人体所需的优质蛋白质。花生的

花生含有人体所需的优质蛋白质。花生的营养价值很高。吃花生可以补充营养。花生还富含人体所需的钙和氨基酸。吃花生对人体有很多好处，但是对于胆固醇高的患者，不建议多吃花生。让我们了解一下吃花生有什么作用？

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1.滋补气血。花生是一种较常见的粗粮。它含有人体所需的更丰富的脂肪和高质量的蛋白质。如果我们多吃花生，就可以滋养我们的气血。

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2.增强记忆力。花生富含卵磷脂，您可能知道大豆卵磷脂，但花生卵磷脂也很强大。卵磷脂是神经系统所需的重要物质，并且经常被消耗。如果可以补充卵磷脂，则会延缓脑功能。此外，花生还富含锌，可以增强记忆力。

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3.预防肿瘤。花生中含有白藜芦醇，白藜芦醇是一种具有强生物活性的天然多酚，它不仅是预防肿瘤疾病的天然化学预防剂，而且还可以减少血小板聚集，预防和治疗动脉粥样硬化，心脏和脑血管疾病。

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【风儿的思念|空腹吃几粒花生，7天后身体会尝到3个“甜头”，早起不要着急吃饭】在传统医学中，花生可以滋养肾脏和肾脏。花生性平、味甘，有助于增强脾胃功能，并能改善运输能力和体质。但是，如前所述，不应食用花生。否则，可能会引起消化不良，肠胃胀气以及过多摄入脂肪和卡路里，从而可能导致肥胖和高血脂等问题。