荔枝甘温健脾 ， 还能降逆 ， 更是顽固性呃逆和腹泻患者的最佳食疗补品！
但是最近 ， 有网友却反映说自己身患“荔枝病” ， 这究竟是怎么一回事呢？
别着急 ， 跟着小编一探究竟吧！

文章图片
在小编了解实情后发现 ， 这位网友正是因为空腹食用大量荔枝才引发的所谓的“荔枝病”的 ， 那么为什么空腹食用荔枝会导致头晕、不舒服的症状呢？这是因为荔枝本身的含糖量就很高 ， 空腹食用会刺激胃黏膜 ， 继而出现胃痛胃胀 ， 而且空腹食用过量还会因体内突然加入过量高糖分 ， 从而出现恶心、乏力 ， 甚至高热、抽搐、昏迷等症状 ， 严重者还会导致“高渗性昏迷” 。
因此 ， 我们在食用荔枝时一定要注意：
1.不要空腹食用荔枝 ， 否则会刺激胃黏膜 ， 进而导致胃痛胃胀；
2.食用荔枝不可过量 ， 每次食用不可超过10粒 ， 每周不能超过3次 ， 用盐水提前浸泡荔枝可以预防上火；
3.肝病、糖尿病患者应当慎重进食；
小编提示：荔枝虽好吃 ， 切不可食用过量！~
很多人会说 ， 荔枝虽好吃但荔枝壳却难剥 ， 针对这个困扰大众的问题 ， 小编一招帮您轻松解决！
如何快速干净的剥荔枝
1.仔细观察这颗新鲜荔枝 ， 是不是在上面有一条直线呢？找到这条线

文章图片
2.在荔枝的顶端 ， 对着这条缝用力捏一下 ， 像图上 ， 裂开一点小口

文章图片
3.再慢慢捏开 ， 把缝挤大 ， 为什么要先在顶端捏个小口呢？因为如果一下用力过猛 ， 很容易导致汁水喷出

文章图片
4.最好用拇指把两瓣外壳分开 ， 完好无损的荔枝新鲜出炉 。

文章图片
学会了荔枝的剥法 ， 下面我们来看看荔枝究竟该怎么吃？
我们都知道 ， 荔枝一旦食用过量很容易上火 ， 别担心 ， 接下来小编就要教大家做一道好喝还不上瘾的荔枝冰饮 ， 让您和您的家人清凉一整个夏天！
食材：荔枝、雪碧
做法：
1.先将荔枝去壳去核；

文章图片
2.将荔枝果肉放入杯中；

文章图片
3.经冷藏过的雪碧倒入杯中；

文章图片
4.一杯冰爽可口的荔枝冰饮就大功告成了！

文章图片

• 养生科谱师|是真的睡的香吗？试试中医上的此方，止鼾有奇效，一睡下就打鼾
• 99健康网|减肥失败是因为你走的方式不对，走路真的可以减肥吗
• 妙连健康课堂|贴黄瓜片真的可以护肤补水吗？
• 儿科小生赵美糖|过敏性鼻炎真的治不好了吗？教你重拾信心的方式改善鼻炎过敏
• 梅花自健康|真的对身体有好处吗？你的理解真的正确吗？看专家的理解，喝红茶
• 健康的人类|分别都有什么功效？你的理解真的正确吗？看专家的理解，化石草
• 谷秋健康|长期不按时吃饭对身体的影响真的很大！主要看这6点
• 幸福湾生活|手部出现8个变化可能是肝癌？是不是真的？听听专家怎么说
• 花菲轩|可以降低感染病毒的风险！，食物真的会感染新冠病毒吗？这样处理食物
• 美食菜谱制作分享|茶树菇金汤牛腩锅