研究表明 ， 孩子相对更加爱吃淀粉比较多的食物 。 而土豆的淀粉含量非常高 ， 性质温和 ， 有利于宝宝吸收 ， 所以孩子大多都爱吃 。 同时 ， 土豆含有大量维生素与蛋白质 ， 营养充分 。 脂肪少 ， 所以食用土豆完全不用担心宝宝肥胖问题 。 今天为大家分享的家常菜是：番茄土豆片 ， 营养也更丰富 ， 美味简单 ， 做法超简单 ， 不用任何技术就能轻松秀厨艺一起来看看它的做法吧！

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帮助宝宝消化
【姚哥乡村行1|可口下饭做法简单，吃一次流连忘返，营养丰富香味浓郁】如果宝宝经常因为消化不良而肚子疼 ， 爸爸妈妈可以做一些土豆泥给宝宝吃 。 土豆性温、通便、降火、消炎、去毒 ， 对解决宝宝的消化不良或者积食有帮助作用 。

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改善宝宝精神状态
土豆含有的营养物质可以：改善宝宝精神状态 ， 解决肌肉无力及食欲不振的症状 ， 调养体虚症状 ， 提高记忆力 ， 让思维清晰 。 更棒的是 ， 吃土豆还可以让宝宝心情愉悦 ， 真正的“吃出好性格” 。

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能提升宝宝智力
土豆含有大量的蛋白质 ， 具有提高记忆力和让思维清晰的作用 。 可见 ， 常食土豆有助于宝宝智力的发展 。

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番茄土豆片的做法
材料：土豆 ， 番茄 ， 葱花 ， 盐 ， 大蒜 ， 生抽 ， 蚝油 ， 葱花

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做法：1、土豆去皮洗净切成薄片、番茄去皮切小块、锅中热油 ， 大蒜入锅炒香、番茄倒入锅中翻炒片刻、

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2 ， 倒入土豆片、添加2勺生抽、蚝油,盐 ， 半碗清水、盖上锅盖焖煮3分钟、出锅撒上葱花 。

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