水煮鸡蛋：每天早上吃一个煮鸡蛋，身体不会差，但切记“三不”，早知早好营养膳食

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每天早上吃一个煮鸡蛋，身体不会差，但切记“三不” ，早知早好哈喽大家好！新的一天又开始了哦，不知道大家有没有迫不及待想看小编分享的资讯呢？当然，小编也是非常想念大家的，如果大家喜欢小编分享的内容的话，记得多多分享给身边的朋友哦，毕竟，好的内容要分享给大家，让自己身边的朋友也能跟着你涨知识呢，好了，咱们闲话不多说了，接下来小编开始分享今天的有趣资讯吧！
1、健脑益胃
鸡蛋对神经系统和身体发育有很大的作用，其中含的胆碱可改善各个年龄组的记忆力。
【水煮鸡蛋：每天早上吃一个煮鸡蛋，身体不会差，但切记“三不”，早知早好】2、保护视力
鸡蛋含有大量的维生素A ，叶黄素，玉米黄素，这些维生素都是有益于眼睛的，可以保护眼睛。
煮鸡蛋的做法虽然最简单，但是却可以将鸡蛋中的营养全部都锁住，可以说，煮鸡蛋的营养成分最高，可见每天早上吃一个煮鸡蛋，身体不会差，但切记“三不” ，第一鸡蛋要煮熟，不吃生鸡蛋，第二不要吃茶叶蛋，第三隔夜蛋不吃，早知早好
禁忌（注意）：

1、吃完鸡蛋后不要立即吃鳖肉
吃完鸡蛋后吃鳖肉可能会导致食物中毒。
2、吃完鸡蛋后不要立即吃消炎药
鸡蛋富含蛋白质，会加重胃肠负担，同时还会影响药效。
好了，本篇文章的内容小编就分享到这里了哦，大家是不是还没有看够呢？哈哈，小编也觉得还没分享够，每天能为大家分享有趣资讯也是小编每天最开心的事情，大家也可以看看小编其他的文章，同样是非常棒的哦，大家有什么看法或者意见的话可以评论或者私信给小编，小编一定会吸取大家的建议改正的，感谢大家的支持，小编一定会多多努力的！大家觉得文章比较棒的话记得分享给自己身边的朋友哦！
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