营养健康专线|中医讲究“四序摄生”都是有自己的秘方,这样才长寿,夏季养生( 二 )


营养健康专线|中医讲究“四序摄生”都是有自己的秘方,这样才长寿,夏季养生
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夏至摄生可用十六字表达:晚睡早起、清淡饮食、得当午休、有氧运动 。