李药师谈健康|如何加强降尿酸？从加强排出和控制生成2方面说清，高尿酸危害大今天来为大家谈一下高尿酸的危害和降尿

今天来为大家谈一下高尿酸的危害和降尿酸的那些事儿。
高尿酸有何危害？
很多朋友知道高尿酸会导致关节疼痛，诱发痛风性关节炎的问题，但实际上高尿酸的危害可不仅仅是痛风那么简单。

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什么是高尿酸，高尿酸是指血液中尿酸盐水平超出正常水平的一种生理状态。通常男性血尿酸值超过420μmol/L ，女性血尿酸值超过360μmol/L ，就都属于高尿酸的情况了。
高尿酸为什么会危害身体健康呢？当血液中的尿酸值偏高时，尿酸盐是一种微溶性的物质，超标的尿酸盐就会在血液中析出结晶，析出的尿酸盐结晶，就是导致身体健康危害的主要因素。
尿酸盐结晶出现在血液中，会随着血液在全身游走，并在很多部位形成沉积，如果在关节部位形成沉积，就会导致关节上形成尿酸盐的沉积，这种沉积的尿酸盐如果诱发关节部位发生炎性反应，就是我们常见的“痛风”急性发作。但除了痛风急性发作以外，尿酸逐渐沉积，还会形成慢性痛风石的问题，关节部位的慢性痛风石会影响关节部位健康，逐渐形成慢性的痛风性关节炎问题；如果这些尿酸盐沉积在其他的组织部位，如耳轮、其他结缔组织等部位，形成慢性痛风石，也会逐渐影响这些组织的健康，如果出现溃破等问题时，同样也会影响皮肤及相关组织的健康。

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高尿酸对身体的另一个健康危害，在于高尿酸对肾脏健康形成的危害。尿酸主要经过肾脏排泄，因此，高尿酸形成的尿酸盐结晶也会在肾脏形成沉积，慢性的尿酸盐沉积会行影响肾脏间质的健康，逐渐影响肾功能，而如果沉积形成尿酸性的肾结石等，也会引起肾脏的急性损伤，这些都是高尿酸值得注意的健康危害。
因此，高尿酸不但伤害关节健康，还有可能伤害皮肤健康，伤害肾脏健康，这些方面的危害都是在高尿酸长期得不到控制的过程中逐渐发生的，不管是急性的痛风性关节炎、尿酸性肾结石问题，还是慢性的痛风石或肾脏健康危害，如果不能积极的控制好高尿酸，这些危害就有可能发生。
如何才能促进尿酸的排出
有了高尿酸问题，会危害身体健康，想要减少高尿酸的危害，积极地控制好尿酸就显得尤为重要。有朋友问：如何才能促进尿酸的排出？其实这样的问题就反映出了朋友们对于高尿酸认识的误区。
之所以发生高尿酸，并不仅仅是因为身体对于尿酸排泄的减少，体内尿酸盐生成量的增加，同样也是发生高尿酸的原因之一。尿酸的来源主要有2个方面，第一是体内细胞代谢产生的核苷酸经过氧化代谢后的产物，这些尿酸占体内尿酸总生产量的75%左右，另一部分的尿酸来自于外界的饮食摄入，饮食中的嘌呤在体内经过代谢后，也会形成尿酸，而尿酸的排泄也主要有两种途径，体内大部分的多余尿酸都会经过肾脏的过滤重吸收后，通过尿液排出体外，而还有少部分多余尿酸，会经过肠道，在肠道菌群酵解下排出体外。因此，我们想要控制好高尿酸问题，应该从控制生成和促进排出2个方面来进行。如果单单考虑怎么多排的问题，而生成过多的问题没有积极的控制，也就无法有效地控制高尿酸问题。

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想要降尿酸，如何促进尿酸的排出呢？
从生活调理上来说，促进尿酸排出，主要的途径有多喝水多排尿，以及调整保持好肠道菌群健康等多个方面，这些方面做好，不管是对于多余尿酸的肾脏排泄，还是对于多余尿酸的肠道排泄，都是非常有利的做法，另外，加强运动锻炼，也是有助于改善尿酸的重要方法。在用药方面，苯溴马隆等药物，都是促进尿酸排泄的药物，可以减少肾小球对尿酸的重吸收，从而达到促进尿酸通过尿液排泄的作用。