教你做饭.|常用一种果子，尿酸正常了，痛风也好了，尿酸太高现在痛风趋于高发

现在痛风趋于高发，原因几乎都是尿酸值过高，痛风反复发作，影响到了肾功能。但是近年来由于生活条件的改善，平均寿命的延长以及引起本病的因素越来越多，像肉类食物摄入的增加，酒类饮品，不良的生活饮食习惯等等因素，发病率呈逐年上升的趋势。患病率也由年龄的增加而逐渐增加，并且多见于男性。男女的比例是20:1 ，女士相对而言比较少发病。但是如果有发生的话，大多数发生在女性绝经期之后。而现在青少年的发病也不少见，一般来说，人体血清中尿酸的浓度男性超过420μmol/L ，女性超过360μmol/L ，就是高尿酸血症。超过此浓度时尿酸盐即容易沉积在关节腔、肾脏等组织中造成痛风及脏器功能障碍。

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体检时血尿酸浓度高于饱和点称高尿酸血症，其长期存在是引起痛风的重要原因之一，如果此嘌呤代谢障碍总不加以预防控制，再辅以喝大酒、过食高嘌呤食物、过度运动、外伤、寒凉等因素诱导血尿酸浓度迅速到达发作状态，引起关节肿痛时，那才是痛风。

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痛风的危害是不容小觑的，大家一定要做到早发现早治疗，因此就需要知道痛风的症状，否则很容易在患病后无法及时发现病情，而错过了最佳的治疗时机。那么，患上痛风后都有哪些主要症状？
1、无症状期(高尿酸血症) ，在这个时期的病人血中的尿酸浓度会增高，但并没有出现临床上的关节炎症状。无症状的高尿酸血症可能终身都会存在，也可能转变成急性痛风性关节炎或者肾结石。
2、间歇期，间歇期是第一次痛风发作缓解到下一次痛风发作之间的阶段。在这个时期有些患者受侵犯的关节周围皮肤可以出现脱屑和??瘙痒，这也是痛风特有表现
3、急性痛风性关节炎期，这个时期病人会突然出现关节的剧烈疼痛，很多发生在夜间睡眠中，也因疼痛而惊醒。
4、慢性痛风性关节炎期，随着急性发作次数的增多和病程的进展，尿酸盐在关节内外和其它组织中的沉积逐渐加重，受侵犯的关节也逐渐增多，关节炎症也逐渐发展成为慢性
根据尿酸产生机理，我们反过来推导，要防治好痛风就要减少尿酸产生，要减少尿酸产生就要减少体内嘌呤，要减少体内嘌呤就要减少核酸的氧化分解和嘌呤的摄入。正常人的尿酸参考范围为208-428umol/L ，偏离这个值为尿酸异常，偶尔无症状的尿酸偏高不必过分紧张，大量摄入高嘌呤食物，生理紊乱都可能导致尿酸偏高，应保持清淡饮食一段时间后再行测试。

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所以，如何选择性吃好和吃得健康，成为高尿酸患者、痛风患者和健康人关心的焦点。中医也发现，尿酸高的患者可以选择以下这些方法，可以远离通风，效果非常的棒！

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医生提醒：每天坚持喝1种水，尿酸一降再降，保肾痛风不扰
降尿酸的效果，其实西医比不上中医，因为西医多是暂时性的压制，而中医是通过食疗，进行调和养，从根源上解决，高尿酸不反弹。
这里推荐一个降尿酸常用的配方水：桑葚蜂蜜水
桑葚被称为''民间圣果'' ，它含有丰富的的营养物质，具有很好的保健功效。现代药理发现，常食桑葚不仅可起到明显降血压、降血脂等作用，而其中黄酮可显著降低血清尿酸水平，与别嘌醇的降尿酸效果相当。