失去的明天|称体重也得选对时间！一天当中，到底哪个点称才是你的真实体重？，原创对于减肥的人来说

【失去的明天|称体重也得选对时间！一天当中，到底哪个点称才是你的真实体重？，原创】对于减肥的人来说，每天称体重可能是必做的功课了。往称上一站，就知道自己的体重有没有变化了。不过我们发现了一个奇怪的现象，昨天称了70多公斤，今天一称却多了两三斤，这是咋回事？也没多吃，为什么只相隔一天就有这么大的变化呢？事实上，减肥期间称体重，这个时间点称，才是你真实的体重。

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一天当中，什么时候称体重最准？尽量把握这个时间点称
体重也是挑时间的，根据生活经验，我们发现人在早上和晚上的体重是不同的。有人早上称体重时，能明显的发现会比晚上要轻一些。作为减肥的朋友们来看的话，看到自己的体重降下去会很开心，证明自己的努力没有白费。不过若是发现自己的体重不下反上，就比较愁人了，甚至会对减肥丧失自信，觉得自己再也瘦不下去了。其实称重的时间点很重要，想要得知你的真实体重，要找对时间再去称，不然等于白称了，怪不得体重忽上忽下总是不准。
这个“时间点”称，才是你真实的体重！
在减肥期间，最好的测体重的时间是吃早餐之前。经过一夜的新陈代谢过来，此时醒来后排便后，肠胃是空的，这个时候才能展示出你真正的体重。人体在一天当中体重变化都是不同的，譬如说你穿的衣服太厚，或是刚刚吃饱了，称体重可能浮动就会比较大。而早上起来，还没有收拾好，上完厕所后直接上称，此时你的体重显示才是最为标准的。

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不管是男生还是女性，称体重也要选对时间，一天当中如果可以选择在这个时间点称的话，才是你的实际体重。在此期间，也可以试着照镜子看一看自己的体型是否会有明显的变化，以此来参考减肥的效果如何。
测量体重，需要我们注意什么？
称体重时，体重计尽量放在同样的地方。
体重计的摆放对于数值也会有一定的影响，譬如说放在比较软的地毯上时，人的体重跟正常来比的话，就会有明显的下降，此时称的话就是不准的。找一个硬的地面放置，想要数值准确，尽量放下就不要挪动了。
称体重的次数，不要过于频繁。
因为太过于在意自己体重的波动情况，一些人在减肥时，一天会称好几次的体重，甚至多吃了一口零食，都要赶紧上称看看自己有没有胖。食物在进入人体之后都会有一个消化吸收的过程，此时称是不准确的。每天称体重，尽量不要太频繁。

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使用同一台体重计，进行称重测量。
若是你每天都会称体重的话，那么是一个很好的习惯。但是要注意想要得到准确的数字，尽量不要在外面称，很多人看到称就想成两下，出去玩时也不放过自己，一定要称一下才舒服。此时称体重，结果出现误差是很正常的。事实上，我们没有必要太在意体重计上的数字，想要减肥主要还是跟管住嘴，迈开腿有关。