东方名医|常吃这三物，做一事，胃一天比一天好，胃不好不要怕导语：胃对于身体的消化最为重要

导语：胃对于身体的消化最为重要，是我们的重要消化系统组成之一，但是很多人对于却患上了胃病，常见的有慢性胃炎，胃溃疡，胃不好的人越来越多，很大一部分的原因就是饮食不当，吃的不对，食物到胃里就会损伤的胃，我们的胃还是很脆弱的。

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生活变好了，饮食上也存在了很多问题，我们不得不引起重视，所以我们一定要注意，小编今天就给大家分享一些会损伤胃的食物，一起来看看吧。
一、谨记：这些食物要忌口，伤胃伤身，你知道几个？
1、辣椒
辣椒属于辛辣的食物，辣椒也是我们经常见到，吃到的食物，在做菜的时候都可能会放入辣椒，但是如果一直吃太多的辣椒，就会对身体造成危害，会对胃造成很大的损害，辣椒刺激到胃黏膜的细胞，细胞受到损伤了，可能会造成胃溃疡，严重的话可能会导致胃癌，所以辣椒虽然能够开胃，但是还是要少吃。

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2、油腻的食物
我们做菜的时候会放入很多的油或者一些调味剂，会增大食物的口感，吃起来也觉得好吃，但是吃太多油腻的食物会刺激到我们的胃和神经，给身体带来沉重的负担，不仅会造成胃的疾病，吃多油腻的食物还会引起肥胖，摄入太多的脂肪以后，无法被及时的代谢掉，脂肪在身体内大量的积累，还会损伤到血管。所以不仅伤胃还会带来其他的损害，还是少吃油腻的食物。

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【东方名医|常吃这三物，做一事，胃一天比一天好，胃不好不要怕】3、巧克力
巧克力含有非常多的热量，在特殊的情况下会给我们身体补充能量，但是有很多人在平时的时候也会吃很多的巧克力，巧克力也含有很多的脂肪和糖类，但是巧克力含有很多的可可碱，这种物质会放松我们的食道括约肌，这样的话会让我们的胃酸反流到食道里，胃酸分泌过多也会刺激到黏膜细胞，容易引起疾病。

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4、碳酸饮料
碳酸饮料是不应该多喝的，碳酸饮料对于身体的损害是非常大的，碳酸饮料里面含有大量的碳酸，会分解成二氧化碳，胃本身会分泌胃酸，是一个酸性环境，再喝碳酸饮料就更会加重酸性强度，损伤到胃蛋白酶的活性，影响到正常的消化。

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二、胃不好不要怕，常吃这2物，做一事，胃一天比一天好
1、小米粥
小米是常见的谷物，含有丰富的营养物质，纤维素能够促进肠道的蠕动，用小米熬制成的粥有很好的养胃功效，对于胃不好的人来说，能帮助我们修复损伤的细胞，改善反酸、胃胀气和胃痛的症状，老少皆宜，常吃小米粥可以养胃。

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2、酸奶
常喝酸奶也是可以养胃的，酸奶中含有很多的益生菌，能够促进食物的消化和吸收，而且酸奶还含有很多的蛋白质，帮助我们修复受损的胃黏膜细胞。

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3、多喝水
多喝水能够促进身体的代谢，提高细胞的活性，提高身体的免疫力，可以在水中泡一些小植物，还能起到养胃的效果。
结语：谨记：这些食物要忌口，伤胃伤身，你知道几个？胃对我们来说太重要了，所以我们必须认真对待我们的胃，不让它受到伤害，少吃一些伤胃的食物，多做一些对胃有好处的事情，胃不好不要怕，常吃这2物，做一事，胃一天比一天好。