补欠缺和瑕庛|4种食物别放过，美白护肤，淡化色斑，排肠道毒素，女性到中年后女性到中年后

【补欠缺和瑕庛|4种食物别放过，美白护肤，淡化色斑，排肠道毒素，女性到中年后】女性到中年后， 4种食物别放过，美白护肤，淡化色斑，排肠道毒素
菠萝

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菠萝中所含的菠萝蛋白酶能够帮助人们更快的溶解纤维蛋白和蛋白凝块，能很好的稀释血液的黏度，所以菠萝对抗血栓是有一定的效果的，菠萝中含有较高的糖分，而这种糖分却不易在体内转化为脂肪。菠萝中的糖分有渗透性利尿的作用，另外菠萝中的一些酶类物质对利尿消肿也有一定的作用。
甘蔗

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甘蔗汁多味甜，营养丰富，被称作果中佳品，有人称：“秋日甘蔗赛过参” 。由于它有清热生津的功效，所以，古人称甘蔗汁为“天生复脉汤” 。甘蔗中含有丰富的糖分、水分，还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质，主要用于制糖，表皮一般为紫色和绿色两种常见颜色，也有红色和褐色，但比较少见。
油桃

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油桃有补益气血、养阴生津的作用，尤其适合身子弱的女性，以及气血亏虚，面黄肌瘦，者食用。油桃的含铁量较高，是缺铁性贫血女性的理想辅助食物，另外，油桃含钾多，含钠少可以润肤养颜，滋补身体。
花椒

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花椒确实是一种非常难得的食材，不仅具有很好的药理作用，而且还具有一定的生活使用价值，但是花椒存在的一些禁忌是不可以忽视的。花椒不可搭配款冬、雌黄，恶枯楼、防葵同服。