时新养生|别大意了，失眠多梦半夜易醒是肝脏出了问题生活中很多人会发现自己睡到半夜两三点

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生活中很多人会发现自己睡到半夜两三点就容易醒，而且醒来之后就很难再次入睡了，以为是自己患上了失眠，然后尝试各种调理失眠的方法，但都得不到改善，这是为什么？因为半夜两三点醒来大多跟失眠无关，而是肝脏出现了问题导致的。

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为什么肝出问题凌晨两三点容易醒？中医认为：在十二经络里面的肝经与丑时对应，传统的丑时正好是凌晨1到3点的时间，这个时候人在睡眠状态下，气血汇聚到肝脏，给肝脏补充能源，帮助肝脏修复排毒，让肝能更好地发挥其排毒解毒的功能。
如果在这个时候容易醒来，说明肝功能受损，不能够正常的维持人体的代谢解毒、排毒机能，导致人体全身机能都受到影响，精神、饮食、大小便、情绪、睡眠都会出现问题。
肝出问题除了凌晨易醒，还会有以下表现1.看脸：面部皮肤变成暗沉无光泽、发黄发黑，出油多、粉刺痘痘不断，使用多好的护肤品都得不到多大的改善。
2.看精神状态：精神状态差，整天唉声叹气、容易生闷气、容易发脾气暴怒等，情绪不稳容易失控。
3.看双眼：眼底发黄、双眼干涩发红
4.看食欲：食欲下降、讨厌油腻的食物，身体会快速消瘦。
5.看双手;双手通红出现肝掌
6.看蜘蛛痣；看手臂、脖子、后背等位置是不是慢慢的出现蜘蛛痣。
7.看腹部；是不是经常出现腹胀、右上腹痛等。
8.看小便；上厕所时观察小便颜色是不是呈现深褐色、异味重，泡泡多而且很久都不散去。
.9.看出血；牙龈没问题又注意口腔卫生，但还是经常出现牙龈出血、鼻子出血、皮肤稍微磕碰也容易出血或是血瘀的。
10.当出现第5个到第10个时，说明肝脏受损非常严重，已经往肝硬化的道路上发展，需要及时养肝护肝调理肝脏。
为什么肝脏会受损？导致肝受损的原因有很多，常见的比如抽烟喝酒、熬夜、暴饮暴食大鱼大肉、吃霉变食物、滥用药物、遗传、病毒感染、血吸虫等等都会伤害肝细胞，导致肝受损。
肝受损出现肝病是一个漫长的时间，大多肝病都属于慢性病，当发现肝不好时及时调理，能够有效说明肝脏恢复到健康状态。
如何调理受损肝脏？对于受损的肝脏来说，在日常调理上要遵从不加重肝脏负担，无副作用为原则进行调理。
1、注意饮食，不要进食过于油腻得食物，特别是晚上，不能不吃早饭，过长时间不进食不能促进胆汁分泌而影响肝脏排毒解毒，对肝脏具有显著的影响。
2、杜绝抽烟、喝酒、熬夜等加重肝脏负担的生活习惯，本身肝脏已受损还继续抽烟、喝酒与熬夜长期下去会加重肝脏负担，伤害肝细胞与肝小叶，严重会还会诱发肝癌。因此对于肝不好受损的人群一定要杜绝抽烟喝酒与熬夜。
【时新养生|别大意了，失眠多梦半夜易醒是肝脏出了问题】3、保持良好乐观的心态，平时适量的运动或是学会找人倾诉有助于释放不良的情绪，避免自己一个人生闷气，减少暴怒焦虑等不良情绪，日常多跟积极向上的人相处，保持乐观开朗的心态，对调理改善肝脏具有一定的帮助。