附子养生|舒筋活络，有健脾养胃奇效，拍打养生【具体方法】

【具体方法】
（1）由预备式始，当双掌搓至极热时，双掌心劳官穴对准脐旁两侧的天枢穴，先用左掌拍打，再用右掌拍打，左右交替，双掌同时拍打，力度适中，共拍打7次。

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（2）拍打结束后，双掌掌心相贴搓至极热，双掌劳宫穴紧贴两侧天枢穴，先顺时针揉摩7次，再逆时针揉摩7次。

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【动作要领】
（1）天枢穴位于脐旁开2寸处，左右各1 ，属足阳明胃经，为大肠募穴，能分利水谷，降浊导滞，和营调经，天枢又为胃之枢纽，导爽行滞，引胃气下行，调理以治气，故其主治各种肠道疾病、妇科欢病和泌尿系统疾病。故拍打按摩均可起到健脾养胃的目的。
【附子养生|舒筋活络，有健脾养胃奇效，拍打养生】（2）拍打时，两手同时进行，速度快慢适中，自然用力。不可妄用拙劲，以免自伤。
（3）若治疗腹部疼痛，可配点按足三里穴；若腹泻、痢疾等，可配关元、气海两穴，其效甚捷；若妇科疾病可配三阴交；泌尿系统疾病可配阴陵泉、三阴交等穴，可速收防病治病之功效。