补欠缺和瑕庛|推荐吃4种食物，排毒养颜，呵护身体，排出体内毒素，女性养生女性养生

女性养生，推荐吃4种食物，排毒养颜，呵护身体，排出体内毒素
马兜铃

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马兜铃，药用部分为马兜铃科植物北马兜铃或马兜铃的干燥成熟果实，因其形如马颈下的响铃而得名。马兜铃的藤枝、叶与白首乌、鹅绒藤等很像，很容易混淆。但是花不一样。成果时与“猪笼草”的花很像，前端有个“漏斗” 。
【补欠缺和瑕庛|推荐吃4种食物，排毒养颜，呵护身体，排出体内毒素，女性养生】红毛丹

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红毛丹外观美，味甜至酸甜，带荔枝或葡萄风味，可口怡人，含有丰富的维生素A ，维生素B和丰富的矿物质，对于身体的滋补是很有帮助的。可以促进肠胃的蠕动，有利于促进食物的消化，同时可以有效地排出体内毒素。红毛丹含有丰富的微量元素铁，能有效促进血红蛋白造血功能，可以补血润肤，延缓衰老，还能增强人体免疫力。
节瓜

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节瓜属葫芦科一年生攀援草本植物，是冬瓜的一个变种。节瓜原产我国南部，是我国的特产蔬菜之一，在岭南各地栽培历史悠久，栽培面积较大。节瓜营养丰富，含有蛋白质、碳水化合物、维生素、核黄素、胡萝卜素、维他命C、维他命A ， B1、B2以及钙质和铁质等矿物质。
菠菜

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菠菜是一种很美味的春季营养蔬菜，能为人体提供充足的营养，是生活中很不起眼的家常菜，它叶色碧绿，口感鲜嫩，菠菜中所含的的物质可以帮助我们维护正常视力，加强身体的抵抗力所含的酶能促进胃液和胰腺的分泌，有助于食物消化和营养的吸收。而且菠菜提取物具有促进培养细胞增殖的作用，能抗衰老。在生活中有着维生素宝库之称，含有多种对人体有益的维生素，还含有多种对人体有益的营养成分，能满足人体正常代谢时对不同营养的需要。