为什么说慢跑才是跑步的精髓跑步为什么要慢跑 _小知识

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慢跑的好，谁跑谁知道！

撰文/柳条
编辑/柳条
出品/马孔多跑步研究室

在平时跑步中，小编接触到不少跑友，觉得自己跑得慢，不好意思在跑群打卡；不敢去操场刷圈，因为一定会被大神套圈，而且是很多圈；不敢和朋友一起跑，因为自己跑得太慢了，跟着他们吧，跟不上，不跟着他们吧，又得让人家等……
其实，跑得慢大可不必这样不好意思，只是每个人的跑步能力不同，同样轻松状态下慢跑，人与人之间的配速也有不小差异。
接触的人多了，你就会发现跑得慢的人还有很多。他们很多人也都羞于谈自己的速度、PB ，甚至减少了和跑友之间的交流。
哎，这真是亏大了。千万别让负面情绪妨碍了自己享受这项如此美妙的运动。
在这里，给那些纠结于速度的跑友们提个醒， 在跑步中认识自己，享受跑步带来的快乐，要比任何数据、成绩来得重要得多。

跑得慢，真的没事儿。其实，慢跑才是跑步的精髓。

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为什么说慢跑才是跑步的精髓 跑步为什么要慢跑

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