小鹏细聊养生|来点麦芽茶！有效调节夏季身体不好的你~还在等什么？，夏季犯困夏季的时候呢

【小鹏细聊养生|来点麦芽茶！有效调节夏季身体不好的你~还在等什么？，夏季犯困】夏季的时候呢，我们经常犯困啊~今天小编带着大家了解下，找到解决问题。在夏季的时候很多人都会有这样的烦恼问题，所以夏季我们应该注意方法去调节好才行，夏季的时候我们应该注意去喝麦芽茶来促进健康，这样会对我们提神有好处，一起看看吧。如果感觉还不错，记得关注帅小编哦~感谢呢！祝愿大家越事事顺心！

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在夏季的时候养生
（1）很多人都认为因为大补，但是其实这是不正确的，养生不一定要大补。夏天不宜吃太多补的食物，因为滋补的食物一般偏于油腻，容易让肠胃负担增大，增加出现疰夏的可能，这样对我们健康影响是非常大的。
（2）如果我们发现自己出现全身明显乏力、头昏、胸闷、心悸、注意力不能集中、大量出汗、四肢发麻、口渴，恶心等症状，很可能是中暑的先兆，应该立即将其移至通风处休息，喝些淡盐开水或绿豆汤，若用西瓜汁、芦根水、酸梅汤，效果会更好，所以夏季的时候我们应该注意做好祛暑的工作。

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夏天的时候我们要注意
（1）在夏季的时候由于炎热多雨，所以这时候就容易导致暑湿之气容易乘虚而入，让人出现疰夏，疰夏主要表现为胸闷、消化不良、四肢无力，精神萎靡、大便稀薄、嗜睡、出汗多、日渐消瘦，大家在夏季的时候就要小心这样的情况才行。

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（2）在进入夏季，比较适合用一些芳香类的中药，因为芳香的中药可以清解湿热，把侵犯到人体里的暑湿赶出去。如每天用藿香、佩兰叶各10克，炒麦芽30克，水煎后代茶饮。这里的几味中药在中药房都很常见，其中藿香可以换成新鲜的藿香叶。感觉疰夏后，喝几杯这道茶，人会变得有精神，肠胃运转也更通畅，这样对我们提神很有好处，是大家可以进行尝试的。

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夏季的时候我们养生需要注意的情况比较多，上面介绍的情况是大家应该小心对待的，首先夏季我们应该注意喝麦芽茶，这样对大家健康有好处，同时还可以很好的解决暑湿气的影响，所以夏季大家养生应该注意这一情况才比较健康。如果感觉还不错，记得关注帅小编哦~感谢呢！祝愿大家越事事顺心

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