回家吃饭美食频道|还能泡澡！荷叶这样用，帮你祛湿除暑热，健康过夏~，能吃能喝炎热的夏天

炎热的夏天，看着满池塘的荷叶，我们心中往往会感觉一片清凉。其实，荷叶不仅看着清爽舒服，它还是夏季的好食材。

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荷叶味道微苦，有清热解暑、生发、止血等功效，同时也能调节血压、血脂，还有助于减肥。荷叶的去火功效更让它成为夏季养心的不二之选。所以夏天一定要把荷叶好好利用起来。
荷叶一般在六到九月的时候采收，新鲜的荷叶或者干荷叶都可以入药。现在在市面上也很容易买到制好的荷叶。这么好的食材，我们平时应该怎么吃呢？
1
荷叶做粥
【食材】荷叶、大米、红枣
【做法】
①鲜荷叶和大米一起煮粥，再加入适量的红枣、冰糖即可；
②老一点的荷叶先煮水，然后用荷叶水煮粥，加入适量的红枣、冰糖一起煮即可。

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荷叶要用开花之前的荷叶，开花之前的荷叶清心、祛暑养胃的功效是最好的。
2
荷叶水洗澡
荷叶煮半个小时，冷却之后用荷叶水洗澡，不仅可以防止起痱子，还能润肤美容！

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【回家吃饭美食频道|还能泡澡！荷叶这样用，帮你祛湿除暑热，健康过夏~，能吃能喝】荷叶的功效这么多，荷花也是全身是宝：莲子可以补脾益肾、养心安神，用来煮粥或者熬汤都是不错的选择。藕有清热解毒、凉血散瘀的作用，藕粉更是老人、小孩、孕妇的滋补食品，能开胃健脾、帮助消化。莲蓬可以化瘀止血，莲须可以养肾。
别小看池塘里争相开放的红花绿叶，中看更中用，养眼更养生！
小小的一片荷叶，不仅清热消暑，更能去火养心，给你带来一个舒爽的夏天。快点动起手来做各种美味的荷叶佳肴吧！

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