『土豆』脂肪最怕它，吃一次等于慢跑半小时，晚餐就吃它，体重疯狂往下掉番茄

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大家好，现在已经6月中旬了，相信大家都已经感受到了天气的炎热程度，在这样炎热的天气下，很多人都已经出现食欲不振的情况，连作为吃货的小编都逃不过。不过，虽然食欲不振对身体并不好，但却也有一个小优点，那就是易于减肥，毕竟正常的饭菜都吃不下了，就更别说额外再吃零食、垃圾食品了。
所以，不管再怎么食欲不振，该吃的还是要吃点，吃多吃少都不是问题，主要是得在胃里留些东西，确保不会搞坏肠胃。当然，天气这么热，运动减肥是很难进行了，所以就应该健康饮食，用食物调节。
下面小编给大家分享一款美食——番茄土豆汤，每晚用它代替晚饭，吃一次相当于慢跑半小时，男女都适用，快来看看吧。
【食材】番茄（就是西红柿，一两个就可以）、土豆（一颗）、小葱（一两根）、食盐、鸡精
【做法】
1、首先，把番茄清洗干净，接着用刀切成小块备用（番茄可以去皮，具体去不去看个人；切番茄流出的汁最后也收集起来）。番茄准备好后把小葱、土豆清洗干净，小葱切成葱花备用，土豆则是刮掉表皮切块备用（土豆尽量切小一些）。
2、等所有食材都准备好之后，把锅刷干净，然后开火烧油，油热后将番茄下入锅中，中小火炒出番茄汁（不能用大火，大火很容易将番茄汁蒸发掉），炒出番茄汁之后，往锅里加入适量清水，然后直接煮沸。
3、汤汁煮沸之后，往锅里入放入土豆，然后盖上锅盖焖煮5分钟左右（主要还是看土豆是否煮烂，没烂的话就继续煮，所以说要把土豆切小一些），时间到后开盖撒上食盐鸡精，最后再把葱花撒上，这样这款超级瘦身汤就完成了。
【文末小贴士】
【『土豆』脂肪最怕它，吃一次等于慢跑半小时，晚餐就吃它，体重疯狂往下掉】番茄尽量选择那种比较熟的，这样的番茄汁水多，果肉也可以被煮化，变成汁水。