能吃的人长寿 ， 推荐三种食物 ， 排毒瘦身 ， 疏通血管 ， 增强抵抗力 。
秋葵：被称为蔬菜之王 。 它的原产地是印度 ， 在我国也广泛种植 。 秋葵好吃又滑 。 它长期以来一直是非洲许多国家运动员的首选蔬菜 ， 也是老年人的保健食品 。 由于黄秋葵具有很好的抗癌作用 ， 其含有的膳食纤维可以促进肠蠕动 ， 帮助排毒和排泄粪便 ， 防止便秘等 。 它非常适合减肥、塑身、美容和保持年轻的人 。

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紫甘蓝：它有解毒和减肥的作用 。 这是人们日常生活中经常吃的一种蔬菜 。 它富含维生素和矿物质 。 对于减肥的女性来说 ， 她们在生活中可以经常吃一些紫甘蓝 ， 因为紫甘蓝含有大量的膳食纤维 ， 可以加速胃肠蠕动 ， 从而达到解毒减肥的效果 。 紫甘蓝含有大量的维生素E和维生素A ， 具有抗氧化和疏通血管的功能 。 对于女性朋友来说 ， 如果她们在日常生活中经常吃一些紫甘蓝 ， 可以预防妇科疾病 。

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无花果：它们富含氨基酸 。 无论是新鲜的无花果还是干花水果 ， 营养成分都很高 。 无花果中含有的这些氨基酸能被人体迅速吸收和利用 ， 尤其是对一些目前不易治疗的疾病 。 它有治疗和预防的作用 ， 所以我们可以在平时多吃无花果来增强身体的免疫力 。 此外 ， 无花果有很强的治疗腹泻的作用 ， 尤其是在夏天 ， 很容易吃坏胃 。 你也可以吃些无花果来维持肠胃 ， 改善受损的胃粘膜组织 。

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【影视启乐|先排毒！四种果蔬减肥瘦身，增强抵抗力，夏季养生】五味子：五味子 ， 被称为“红宝石” ， 在许多医学书籍中都有记载 。 在五味子 ， 喝水是保护肝脏的好方法 。 由于五味子盛产五味子 ， 它有助于减少肝细胞对人体的损伤 ， 提高肝脏的解毒能力 。 促进身体的新陈代谢水平 ， 使你的肝脏更加健康 。

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