笑看灯火阑珊|都说杏吃多了伤人，但杏子的3大功效你都了解吗？，6月吃杏正当时夏季的水果有很多

夏季的水果有很多，比如说桃子，杏子，葡萄等等，营养美味可口， 6月吃杏正当时，都说杏吃多了伤人，但杏子的3大功效你都了解吗？一起来看看吧！

文章图片
【笑看灯火阑珊|都说杏吃多了伤人，但杏子的3大功效你都了解吗？，6月吃杏正当时】杏子富含维生素A和C ，含有大量的天然抗氧化成分，两种不同维生素的结合大大增强了其清除自由基的效果，还含有类黄酮，可以有效地对抗心血管疾病。

文章图片
杏子可以保护视网膜，减少因衰老引起的视力下降，因为它含有大量的胡萝卜素。如果你想充分保护你的视力，建议每天吃3颗杏子或3份其他水果，如香蕉和红色水果。

文章图片
杏子是一种高纤维水果，可以改善胃肠功能，促进食物的消化和吸收。膳食纤维还可以结合胆固醇，促进胆汁的分泌和循环，降低人体胆固醇指数，防止胆结石的形成。

文章图片
杏子的口味非常的酸，不管是小孩还是老人，适当的吃一些就可以。它含有的营养物质是比较高的，所以能够起到一定的作用，同时可以有效减缓人们出现浮肿的情况。