「鸡蛋」早餐达人分享五天早餐，家常营养，花钱少吃得好，网友：确实不错水果

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早餐达人分享五天早餐，家常营养，花钱少吃得好，网友：确实不错。
连续做了14年早餐，每天都有新花样，新味道，不愁孩子不爱吃。
从孩子上幼儿园，每天早起就给孩子做早餐，已经坚持了14年，可以说是风雨无阻，有段时间，每天早餐都是孩子前一天或者前一周亲点后，我提前准备食材。
那段时期因为孩子要中考，每天都要练习跑步800米，能量消耗特别大，所以每天的早餐都是自己亲点的，喜欢吃什么，我就做什么。
相比那时候，现在的早餐随意了很多，大多数都是家里有什么，就做什么。
优质的早餐，应该有蛋白质，蔬菜，水果，碳水化合物，连续做了14年的早餐，每天都会变化新花样、新味道，对于爱挑食的孩子来说，不怕孩子不爱吃。
每天分享我家的家常营养早餐，连网友也说：确实不错。
下面分享五天的营养早餐，不知道早餐吃什么，可以借鉴。
01
第一天的早餐
第一天：
烤粗粮玉米面饼，黑米黑豆豆浆，煎鸡蛋，炒米饭团，黄豆酱黄瓜条，水果是香瓜。
烤玉米面饼，这样做出来，真的很好吃，样子就和菠萝包一样，味道没有菠萝包那么甜，喜欢吃甜味道的亲们可以多加一点糖，想要知道详细的做法，点开下面的链接就可以看到。
烤玉米面饼的详细做法见：玉米面新吃法，不加油不加糖，不蒸不烙，味道香酥，吃一次还想吃
炒米饭团：
是用大米和玉米粒蒸出来的米饭，然后加上火腿粒，黄瓜粒，红萝卜粒，鸡蛋，炒出来的米饭，然后放入心形的小碟子里面，压紧实，倒扣在盘子里面，就是一个漂亮的心形五彩饭团。
02
第二天的早餐
第二天：
糖醋番茄酱荷包蛋，香酥烙饼，拌莲花菜丝，牛奶，水果是木瓜。
喜欢香酥烙饼和番茄酱荷包鸡蛋的亲们，可以点开下面的链接，看到详细的做法。
香酥烙饼的详细做法：又酥又软的油酥饼，咬一口好香啊，吃一次还想吃，做法真的好简单
番茄酱荷包鸡蛋的详细做法见：荷包鸡蛋打不圆？教你一个简单方法，出锅又圆又齐整，味道还好吃
03
第三天的早餐
第三天：
烙花生芝麻馅饼，羊肉青萝卜饺子，拌豆角，煮鸡蛋，红豆薏米黄豆豆浆，水果是香瓜。
饺子和花生芝麻馅饼都是提前做好的，早晨只需要加热馅饼，煮熟饺子，再拌豆角，煮鸡蛋，豆浆也是晚上预约好的。
花生芝麻馅饼的详细做法见：一碗面粉，半碗花生米，不煮不炸，出锅花生香味浓郁，真好吃
04
【「鸡蛋」早餐达人分享五天早餐，家常营养，花钱少吃得好，网友：确实不错】第四天的早餐
第四天：
椒盐杏鲍菇，红枣枸杞黄豆豆浆，拌豆角，鸡蛋摊饼，蒸紫薯，水果是小番茄。
椒盐杏鲍菇是把杏鲍菇先焯水去除草酸，然后放入煎锅里面煎熟，装盘后撒上椒盐，吃起来咸香美味。
鸡蛋摊饼是3个鸡蛋， 100克面粉，适量清水搅拌成比较稀的面糊，给面糊里面撒一点盐，五香粉，红辣椒粒，然后放入煎锅里面一张一张烙熟，鸡蛋摊饼因为含水量比较多，所以吃着非常的软。