粥：要养胃 ， 首先要谈粥 ， 这种食物很容易消化 ， 尤其是八宝粥 ， 它也含有丰富的营养 。 每个人都可以根据自己的情况在粥里加入花生、红枣、莲子等 ， 这对胃有保护作用 。 此外 ， 小米南瓜粥也可以用来补充营养 ， 帮助身体补充纤维素 。

文章图片
牛奶：牛奶有丰富的营养价值 ， 尤其是蛋白质 ， 相关研究发现 ， 牛奶有很大的养胃作用 ， 还可以帮助促进体液和润肠 ， 因此对养胃和治疗便秘有很好的效果 。

文章图片
松子仁：松子仁富含不饱和脂肪酸和维生素E ， 因此它可以帮助消化和促进胃肠蠕动 ， 以减轻胃肠压力 。 对预防胃溃疡有很大作用 。 可见 ， 松子仁养胃效果很好 。 此外 ， 松子仁还含有对大脑有益的成分 ， 因此它还能增强脑细胞代谢 ， 这非常适合经常使用大脑的人 。

文章图片
【飞哥传说历史|没事经常吃把胃悄悄养回来！肠胃越来越好，这是“胃病天敌”】南瓜：南瓜富含多种维生素和矿物质 ， 富含膳食纤维 。 它被称为“超级食物” 。 吃南瓜有很多好处 ， 其中对胃最有用的是它含有大量的果胶 。 它可以保护胃壁 ， 减少溃疡 。 应该注意的是 ， 南瓜皮不容易消化 ， 消化不良的人应该吃不带皮的 。

文章图片

• 飞哥传说历史|没想到它还有这么多作用，这种草你见过吗？，农村常见的野草
• 历史匠人|换我可能一天都坚持不了，古代穷人都吃的什么？说出来你可能不信
• 「道恩·强森」当过小偷入过狱！“地表最强男人”巨石强森竟然还有这种黑历史！
• 飞哥传说历史|但这些禁忌“不可不知”！别让无知害了你，每天“一把”坚果是福
• 飞哥传说历史|常吃苦瓜养颜嫩肤！还有这几种好处，夏季吃苦胜似进补
• 飞哥传说历史|爱吃的这几个好处“找上门”！错过可惜了，芋头是“天然胰岛素”
• 历史星空回望|强身健体，充实自己，端午节不妨带上瑜伽去玩！这3个动作就不错
• 飞哥传说历史|补气养血让你面如桃花！平时没事多喝点，它是红枣“黄金搭档”
• 飞哥传说历史|会有这几件好处“找上门”，或许自己都没注意，坚持每天一根香蕉
• 飞哥传说历史|不仅防治甲状腺机能障碍！还有这几种功效，海带是“水中长寿菜”