05
生活要有目标
此外 ， 生活中具有更强的目标感 ， 也与降低死亡率呈相关性 。
一项对40～90岁的人群追踪调查的结果发现 ， 没有明确生活目标与有明确生活目标相比 ， 病死或自杀的人数高一倍 ， 患心脑血管疾病的人数也多了一倍 。
想要健康就要实现心理健康 ， 其中学会追求至关重要 。 因为有一个追求的目标 ， 一切为实现这个目标而服务 ， 那么周围一些不愉快的事情也就不以为然了 ， 不良的情绪也更容易控制 。 如缺少生活目标所导致的忧虑、惧怕、怯懦、嫉妒和憎恨等不良情绪若长期持续 ， 对身体危害很大 。
来源：健康时报

• 乐妈妈养生|合理膳食、适当运动……这几招让老年人活得更健康
• 四季健康|等于毁健康！尤其是第一条，睡前常做3件事
• 小光养生小课堂|吃对了又健康还养颜，赶紧看下小编推荐的这些吧！，食物天天吃
• 佰康源健康|温馨提示：疫情防控仍不可忽视
• 长寿■我国产量很大却没人吃，在日本被当作“长寿菜”，含钙比牛奶高
• 「肠胃」肝脏好不好，看脚就知道，没有这4个表现，恭喜你，肝很健康
• 人民健康|吃甜食为何能带来双重体验？
• 鸢尾花心|营养健康无添加，一搅一蒸，简单几步就搞定，夏天馋嘴就吃它
• 【长寿】寿命长不是多走路和多睡觉，而是坚持以下2件小事，可健康又长寿
• 晴风健康|男人肾虚怎么办？夏天想补肾应该怎么吃？请往这看！