一说到苦瓜，可能很多人第一反应就是一副嫌弃的表情，从来不吃。当然了，也有不少人很喜欢吃苦瓜。那你知道尤其是夏季吃苦瓜有什么好处吗?它对人体真的有不少益处，快来了解一下吧。
苦瓜中含有的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生求和矿物质等在瓜类中都是较高的，特别是维生素C的含量，100克中可高达84毫克，而每100克大白菜中，只有19毫克维生素C，吃苦瓜的好处与功效你真的想象不到呀。

文章图片
苦瓜
夏天天气炎热，人难免会容易上火而感到烦躁，而苦瓜所具有的苦寒性恰好可以帮助泻去心中的烦热，并帮助排出体内毒素。清热降火，特别适合夏季肝火旺盛的人群。

文章图片
苦瓜菜
女人吃苦瓜的好处也有很多哦，苦瓜中含有较多的清脂素，能够帮助分解身体中的脂肪，促进代谢，对于帮助减肥也有着一定的功效。常吃苦瓜还可增强皮层活力，使皮肤变得细嫩，减肥养颜哦。
苦瓜中含有类似胰岛素的物质，对降低血糖亦有一定帮助。此外，苦瓜清热、除烦、解渴，对于缓解血糖高引起的多饮、多尿也有一定的帮助。

文章图片
苦瓜菜
现在对夏季吃苦瓜有什么好处这个问题有了答案吗?快去尝尝，真的不会让你失望的。
【以上内容转自“男人窝”，不代表本网站观点。 如需转载请取得男人窝网许可，如有侵权请联系删除。】
【夏季|你知道夏季吃苦瓜有什么好处吗 真的别再拒绝它了】 

• 「肠胃」肝脏好不好，看脚就知道，没有这4个表现，恭喜你，肝很健康
• 养生是一种态度|你知道夏季养生有什么禁忌吗？快过来看看！，在这个炎热的夏天
• 养生滋补|你知道其中的哪几种？，原来抑郁症的种类这么多
• [排毒]千古排毒第一方！排出风毒、热毒、浊毒，夏季感冒常用
• 养生老师说营养|功效也很多，但是一定要知道副作用！，鸡骨草作为一种草
• 春秋悦读书|你脸色暗黄知道是为什么吗？来这找原因
• 天语洛雨|居然有3个好处，你们知道吗？，遍布在农村田野间的狗尾巴草
• 「肝脏」睡觉时若发现4个“异常”，恐是肝功能受损了，别太晚知道
• 大众的健康养生|当鸡蛋；七月苋，金不换。夏季吃苋菜，营养价值多，六月苋
• 阿光养生小课堂|牛奶豆浆别当水喝，食品科学博士：喝茶是夏季补水好选择