精神心理专家何日辉|为什么精神分析治疗青少年抑郁症不靠谱？还有这些坑值得家长注意( 四 ) 对于抑郁症

而积极心理疗法的作用主要在于预防。当抑郁症已经发生，尤其是病情较重时，光靠强调“积极”和“正能量” ，疗效是很慢的，还可能引起患者的抵触。
至于最佳情绪疗法，由于带有团体性质，所以要顾及到青少年患者是否愿意加入团体活动，有的抑郁症患者有严重的社交障碍，自我封闭，在病情改善之前让他们参加团体治疗是不太现实的。
03、父母如何帮助孩子加快康复？
经过以上的分析和介绍，大家可以看到，各种针对抑郁症的心理治疗是通过不同角度进行干预的，虽然不能精准地修复创伤，但从不同角度的切入也能缓解疾病症状。
因此，除了不推荐精神分析疗法之外，我认为其他方法大家都可以尝试，尽量找到合适于患者的方法并坚持接受治疗。
寻找心理咨询/治疗师时，可优先考虑有相关经验的精神科医生，能整合精神科和心理学的优势。但如果这个医生使用的精神分析疗法，那建议还是不考虑。
而且，父母还需要注意几点。对于青少年患者来说，时间是非常重要的，如果病情严重，又要接受规范化的心理治疗，有可能不得不面临休学。
所以，父母一定要提前做足功课，对各种心理咨询方法的理论、技术和具体的心理咨询/治疗师要有了解，对时间成本要有意识。争取在休学一年到两年内，让孩子的病情有明显的缓解，然后返回校园。
如果因为心理治疗拖得长，效率慢，不得不长期休学的话，回到校园会更加困难。我们曾经听到一个家长在其他机构的微信群里遇到另一个家长，她的孩子已经休学在家12年，社会功能几乎完全丧失，但这个家长仍然没有自我反省，仍把康复希望完全寄托在药物治疗上。对于这个孩子而言，回归校园是不可能的，回归社会也是非常困难的。
而且，除了选择心理治疗方法以外，父母还要意识到学习障碍的问题。

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现时，主流的精神科医生、心理咨询、治疗师对学习障碍了解甚少，很多人将学习障碍的症状和表现归结为抑郁症或者其它精神心理障碍的症状。在这种现实情况下，父母一定要自己加强学习，识别学习障碍症状，并通过我们文章介绍过的方法逐步解决。
还有更重要的，我们一再强调，父母必须加强自我反省、改变和提升。改善家庭关系，建立亲密的亲子关系，其作用不亚于药物治疗，甚至可能超越药物治疗。对于这一点，我们反复强调了很多次，也分享了很多真实的家长自述。
其实，虽然心理咨询/治疗是一门专业技能，但现实中，有很多心理咨询师的整体水平是不高的，不仅因为没有掌握高效的科学心理学理论和技术，还可能是因为他们可能本来就缺乏深入的生活阅历和感受，何况部分心理咨询师本身就有精神心理问题而没有康复，因此难以得到青少年患者的信任。
而很多父母本身就很优秀，只是教育理念有很大偏差。如果能成功地自我反省，扭转自己的错误观念，很多父母的觉悟能力比很多年轻的心理咨询师都更好，更加能够帮助孩子加快康复！
参考文献：
1.青少年抑郁的三种心理治疗研究新进展，王丽萍等， 2019年
2.人际心理治疗对抑郁障碍患者社会功能的影响，徐良雄等， 2020年
3.青少年抑郁症患者的团体人际心理治疗，喻瑶， 2011年
【精神心理专家何日辉|为什么精神分析治疗青少年抑郁症不靠谱？还有这些坑值得家长注意】4.抑郁症人际心理治疗临床研究，李国胜， 2009年