当然 ， 我们最后也为大家总结了每日骨盆前倾纠正练习的所有内容：
1、躺姿骨盆前后倾10次；
2、站姿骨盆前后倾10次；
3、无负重臀推/臀桥 ， 每组做10次以上 ， 做3组；
4、RKC平板支撑 ， 每组支撑到自身极限 ， 做2组；
5、弓步拉伸 ， 每组每条腿各拉伸30秒 ， 做2组；
6、股直肌拉伸 ， 每组每条腿各拉伸30秒 ， 做2组 。
所以 ， 要是你正在受着骨盆前倾问题的困扰 ， 还不快来试一下这套练习！每天大概也就花10分钟 ， 却可以很快让你和烦人的骨盆前倾说拜拜呢！

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