音乐是自己|4种食物离不开，排毒养颜，清喉润嗓，营养又瘦身，想长寿得会吃想长寿得会吃

想长寿得会吃， 4种食物离不开，排毒养颜，清喉润嗓，营养又瘦身
【音乐是自己|4种食物离不开，排毒养颜，清喉润嗓，营养又瘦身，想长寿得会吃】鸡蛋

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鸡蛋营养价值高，又经济实惠，是一种性价比很高的食物。常吃鸡蛋可以健脑益，智鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经系统和身体发育有良好作用，特别是每天早上吃一个鸡蛋，是对身体很有好处的。可延缓老年人的智力衰退，改善记忆力，美容养颜、滋润身体。
花椒

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在我们生活中，花椒是很多人都非常喜欢的一种食材，特别是在烹调一些菜肴时都会加一些花椒，加入花椒的菜肴味道会更有滋味，比较有特色，花椒的气味芳香，可除各种肉类的腥膻臭气，能促进唾液分泌，使自己的食欲得到提升，适合胃口差的人服用。
白刺果

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白刺果是一种罕见的野生水果，白刺果光滑圆胖，如同微型圣女果，白刺果能健胃消食，也能消除炎症，而且能修复受损的胃黏膜，它对人类高发的胃炎与胃溃疡有很出色的治疗作用，女性朋友可以多吃，对子宫特别好，会让女性月经不调的症状很快减轻，而且能有效缓解经期腹痛。排毒素清污血，预防子宫早衰，子宫慢慢变好，同时可以消除炎症，预防妇科疾病。
罗汉果

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罗汉果中含有很多的维生素C ，能在人体中体现强效的抗氧化性，对人体内环境中的自由基和氧化成分有清除作用，能缓解身体的衰老，从而有抗衰老的功效。罗汉果中含有一定膳食纤维和少量脂肪，可起通便润肠之效，因此罗汉果是习惯性便秘患者的理想食疗果品，而且营养又护肤。